Sous-groupes de carnitine
Quatre groupes différents peuvent être distingués lors de la prise de L-Carnitine, dans lesquels la quantité indiquée de L-Carnitine est divisée en fonction des différentes exigences. 250-500 mg de L-carnitine est principalement recommandé comme additif pour une santé et une régime. Cela concerne généralement les personnes de poids normal et en bonne santé qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires.
Les végétariens, les personnes âgées et les personnes qui apprécient un bien système immunitaire devrait consommer 500 à 1000 mg de L-carnitine par jour. Les personnes qui doivent endurer un stress particulier (athlètes, femmes enceintes, personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, diabète patients et personnes ayant des problèmes d'organes) doivent consommer entre 1000 et 3000 mg de L-carnitine. Cependant, il faut respecter la posologie recommandée par le médecin et ne pas modifier la posologie de son propre chef.
Une valeur de 3000 à 6000 mg de L-carnitine n'est recommandée que pour les endurance stresser (marathon, triathlon, etc.). Il est également recommandé pour les maladies graves, SIDA, Alzheimer, cancer et comme support pour de sérieux Cœur maladies.
