prophylaxie
Une bonne formation condition et un échauffement soigneux avant les activités sportives minimise considérablement le risque d'entorse / torsion et donc le risque de ligaments déchirés, mais ne peut finalement empêcher la torsion. De bonnes chaussures peuvent empêcher ligament déchiré en assurant une stabilité suffisante. Plus la chaussure de sport est haute, plus la protection contre les blessures ligamentaires est fiable.
Cependant, il faut tenir compte du fait que le risque d'os fracture or articulation du genou les blessures augmentent. À titre préventif, les articulations à risque peut également être bandé ou protégé avec un bande de bandage dans les sports appropriés (doigt les articulations en volleyball).
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