In aromathérapie, la qualité des huiles essentielles est cruciale pour leur décomposition cellulaire avantages. La pureté de l'huile est essentielle à cela. Vous trouverez ci-dessous des conseils sur l'achat d'huiles essentielles ainsi que sur leur utilisation appropriée.
Aromathérapie: la qualité de l'huile est cruciale
Pour ceux qui ne se soucient que d'un parfum particulier dans l'air d'une pièce, une bouteille d'huile bon marché (et presque toujours produite en laboratoire) du supermarché est probablement suffisante. Dans aromathérapiecependant, la qualité - c'est-à-dire 100% de pureté - joue un rôle crucial. Pour y parvenir, l'huile doit être entièrement dérivée d'une plante mère. Idéalement, les huiles essentielles sont pures, non adultérées et de préférence récoltées à partir de plantes sauvages ou cultivées, non fertilisées avec des conditions de croissance organiques naturelles afin qu'aucun produit chimique ne puisse s'échapper pendant la distillation. Par distillation, pressage ou extraction, les précieuses substances aromatiques sont extraites de la plante mère, parfois de la racine, parfois de l'écorce, de la fleur ou de la feuille. Tous les processus sont complexes et coûteux, ce qui explique le prix plus élevé. Les doublons produits synthétiquement n'ont en aucun cas l'efficacité des originaux - tout au plus le parfum.
Critères de qualité des huiles aromatiques
À l'heure actuelle, il n'existe malheureusement pas de critères de qualité fiables pour les huiles essentielles. Vous disposez d'une certaine sécurité pour l'authenticité de son huile, si les informations suivantes sont reconnaissables:
- Le numéro de lot, le nom botanique latin et allemand doivent être mentionnés sur la bouteille.
- Le pays d'origine et les informations sur la culture biologique contrôlée ou la culture sauvage ne doivent pas manquer.
- Les additifs synthétiques, c'est-à-dire artificiels, ne doivent en aucun cas être ajoutés, ce qui peut être risqué en particulier pour allergie les malades.
- La pureté est essentielle pour la qualité d'une huile essentielle. Pour offrir pas cher, l'huile est souvent diluée. La plus grande sécurité et donc la garantie de pureté et de naturalité garantissent les huiles essentielles de marque de la pharmacie ou de revendeurs spécialisés désignés, qui disposent également de l'expertise appropriée concernant l'application.
- Les désignations huile de parfum, huile de parfum, huile d'arôme et concentré de parfum sont des indications d'une production synthétique en laboratoire. Pour un usage médical, vous devez vous assurer que l'huile porte la désignation «huile essentielle».
Reniflez les huiles au préalable afin que vous puissiez déterminer si vous aimez l'essence parfumée.
Huiles essentielles pour les débutants
Pour commencer à parfumer une pièce, les parfums d'agrumes sont recommandés, car la plupart des gens les trouvent agréables avec leur parfum frais et fruité. Au début, il est préférable de n'utiliser qu'un seul parfum, évitez les mélanges parfumés de trop d'essences. Observez toujours votre bien-être en le faisant.
Lampe à parfum ou appareil aromatique?
Pour le distribution d'essences parfumées et cicatrisantes dans la pièce, il existe de nombreuses options. Le plus connu est certainement l'utilisation d'une lampe à parfum: à travers une bougie chauffe-plat, un d'eau-Le mélange d'huile est chauffé ici. L'huile essentielle monte avec le d'eau vapeur et se propage dans toute la pièce. Habituellement 3 à 5 gouttes d'huile et un peu d'eau suffisent. En outre, vous devez limiter le temps d'application à 10 à 20 minutes au maximum. Au lieu de cela, vous pouvez également utiliser un dispositif d'arôme spécial. Un tel dispositif est beaucoup plus facile à utiliser et, surtout, plus sûr, car les huiles essentielles ne sont pas chauffées, mais rapidement et efficacement réparties dans la pièce par un débit d'air réglable. Même avant que vous ne le remarquiez consciemment, le parfum a rempli toute la pièce.
Application et effet des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont appliquées au moyen d'appareils aromatiques ou de lampes à parfum principalement pour les plaintes dans le domaine des organes respiratoires ou pour un effet dans le domaine mental-émotionnel. Les huiles essentielles naturelles sont polyvalentes car elles:
- Augmenter le bien-être, agir par exemple pour endormir, stimuler, améliorer l'humeur.
- Agit en cas de maladie respiratoire comme le rhume, le rhume et la toux.
- Convient comme une application de parfum pur, ce qui améliore l'atmosphère de la pièce
- Agissez contre les moustiques et les insectes gênants, surtout pendant les mois d'été.
Exemples :
- Orange: a un effet rafraîchissant et revigorant, donc aussi si efficace contre les odeurs; transmet énergie et joie de vivre.
- Lavande: éloigne les moustiques et autres ravageurs; aide à stress et tension; renforce la confiance en soi; a un effet équilibrant, apaisant et améliorant l'humeur.
En plus des lampes de parfum et aromathérapie appareils, bains, massages, enveloppements et inhalations aux huiles essentielles sont également des formes efficaces et agréables d'auto-thérapie. Ils renforcent le système immunitaire et améliorer le bien-être général.
Pratique et rapide: inhalez les huiles essentielles.
Un effet rapide peut être obtenu en inhalant: goutte à goutte environ six à huit gouttes d'une essence ou d'un mélange sur un chiffon et inspirez profondément trois fois. Il est également possible de mettre trois à quatre gouttes dans de l'eau chaude, de couvrir votre front avec une serviette sur le bol d'eau et respirez profondément plusieurs fois. Cependant, cette méthode ne convient pas aux asthmatiques.
Bains relaxants aux huiles essentielles.
Pour l'essentiel bains d'huile, six à huit gouttes d'essence ou de mélange suffisent. Mais attention: une eau trop chaude fera évaporer l'essence plus rapidement que souhaité. Ceux qui souffrent de peau sèche peut diluer l'essence avec deux cuillères à café d'une huile de support. La durée du bain doit être de 10 à 20 minutes.
Autres domaines d'application des huiles essentielles
De plus, il existe d'autres façons d'utiliser les huiles essentielles:
- Trois gouttes d'huile sur un verre d'eau sont bonnes pour les bains de bouche et se gargariser.
- Pour le traitement de nombreux peau problèmes et comme alternative à *, des frottements avec des essences diluées dans un support sont recommandés.
- Les compresses aux huiles essentielles soulagent douleur, entorses et enflure.
- Message est utilisé comme moyen de transport, mais aussi pour renforcer l'effet cicatrisant.
Les huiles essentielles revigorent tous les sens et, avec une utilisation régulière, elles peuvent augmenter considérablement la joie de vivre.
5 conseils pour utiliser les huiles essentielles.
Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils importants sur l'utilisation des huiles essentielles:
- Les huiles essentielles sont des concentrés et ne doivent jamais être utilisées non diluées, sinon elles peuvent irriter les yeux et les muqueuses.
- Les huiles doivent être conservées à l'abri de la lumière, au frais et inaccessibles aux enfants.
- Utilisé dans la lampe à parfum, le mélange eau-huile ne doit jamais être chaud. L'huile essentielle doit s'évaporer lentement et en aucun cas. Si après environ 15 minutes la sensation se produit, l'intensité du parfum diminue, il ne s'agit généralement que d'une tromperie.
- Le bain aux huiles essentielles est l'une des plus belles applications de l'aromathérapie. Étant donné que les huiles ne peuvent pas être mélangées avec de l'eau, un peau- un bain de crème convivial peut être préparé vous-même: mélangez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle dans 2 à 3 cuillères à soupe de crème et ajoutez-les à l'eau du bain. La crème émulsifiante naturelle sert en même temps de regraissage et empêche le peau de se dessécher.
- Pour *, les huiles grasses de haute qualité peuvent être enrichies en huiles essentielles. Les huiles de support étant particulièrement appropriées non raffinées, du froid- les huiles pressées telles que huile d'amandehuile de noisette, huile de jojoba, huile de germe de blé, Millepertuis huile ou aloès
