Quelles sont les phases du mal d'amour?
Les phases du mal d'amour ne sont pas définies uniformément, car il ne s'agit pas d'un tableau clinique reconnu. Cependant, des classifications similaires peuvent être trouvées dans la littérature et dans les descriptions d'experts, qui classent le mal d'amour en 4-5 phases:
- La première de ces phases commence avant même la séparation avec une certaine prémonition. On remarque que le partenaire se retire, les premières craintes de perte se font jour et enfin la relation prend fin.
- La deuxième phase suit immédiatement la séparation elle-même et est déterminée par le choc.
On se sent impuissant, on ne peut pas comprendre son partenaire et le désespoir prend le dessus. Beaucoup de gens refusent simplement d'accepter la séparation, veulent avoir de longues discussions avec leur ex-partenaire et veulent annuler ce qui s'est passé. Ce n'est que lorsque la séparation s'est infiltrée dans la conscience que l'on passe à la phase suivante.
- Dans cette phase, le traitement commence, le mal d'amour réel.
La réalité vous frappe au visage avec son poing, le sens d'être seul et les symptômes déjà décrits pressent l'esprit. Aussi dans cette phase, beaucoup essaient de reconquérir le partenaire, mais encore, le chagrin alterne avec une envie d'action fanatique.
- Dans la quatrième phase, la séparation est acceptée comme définitive et le premier chagrin est parti. Ce qui reste est la colère et douleur, mais la vie quotidienne sans partenaire prend également forme lentement.
- La cinquième et dernière phase, enfin, marque la fermeture émotionnelle de la relation.
La colère s'estompe, la pensée du partenaire pique toujours, mais n'interfère plus avec la vie quotidienne. Cette cinquième phase est le but du traitement du deuil et ne peut être réalisée que si les autres phases sont acceptées et vécues. Si cela ne se produit pas, il existe un risque de se retrouver coincé dans l'une des phases précédentes.
Quelle est la meilleure façon de surmonter le mal d'amour?
Il n'y a pas de recette pour surmonter le mal d'amour et rompre avec votre ancien partenaire. Chaque personne traite une séparation différemment, les hommes différemment des femmes, les adultes différemment des adolescents, les personnes mentalement chargées différemment des personnes en bonne santé, etc. Pour tous, cependant, il est important de traverser consciemment chaque phase du mal d'amour et de permettre et de traiter Le chagrin.
Cela demande beaucoup de temps et de patience. Au début il y a le douleur, ce que la plupart des gens veulent éviter en se distrayant ou en cherchant de l'aide pour surmonter leur chagrin. Mais le douleur et le chagrin ne disparaît que lorsque vous l'avez permis et ressenti.
Ce n'est qu'alors que le traitement peut commencer consciemment. En réprimant tous les sentiments négatifs forts, ils se nichent dans le subconscient, l'ex-partenaire reste un point sensible pour toujours et les conflits subconscients affectent le mental décomposition cellulaire à long terme. Afin de ne pas raviver constamment la réaction de stress physique, l'ex-partenaire doit être évité autant que possible et ainsi de nouveaux potentiels de conflit doivent être évités.
Le chaos émotionnel et hormonal peut être géré avec la bonne distraction et la bonne compagnie. Les loisirs et les activités amusantes stimulent le sentiment de bonheur et le contact avec des amis réduit la solitude et brise les spirales de pensées négatives. Il s'est également avéré être une bonne idée de compter sur vos talents et vos intérêts, surtout dans une période aussi vulnérable.
Une rupture égratigne énormément la confiance en soi et surtout après de longues relations, il y a des doutes sur sa propre identité sans partenaire. Vous devez donc vous concentrer sur ce qui fait de vous une personne indépendante. Outre ces suggestions, seul le temps nous aide.
Le stress et le chagrin ne peuvent pas être supportés par le corps à long terme et tôt ou tard la situation se détendra inévitablement.S'ils ne les utilisent pas ou si les émotions sont si massives que la vie quotidienne ne peut être gérée ou que la mise en danger de soi est envisageable, ou les psychiatres sont les meilleurs endroits où aller. Ils aident au traitement et dans les cas extrêmes peuvent même intervenir avec des médicaments pour réduire temporairement la souffrance. Cependant, il ne s'agit que d'un report de la nécessaire confrontation avec ses propres sentiments.
Non, il n'y a pas de médicaments contre le mal d'amour et en raison du traitement nécessaire du deuil, il ne peut y avoir de médicaments du tout, car chaque phase et la douleur associée sont importantes pour surmonter la séparation. Cependant, les symptômes qui accompagnent le mal de l'amour peuvent être traités s'ils sont si forts qu'ils rendent la personne touchée malade. Les antidépresseurs sont indiqués pour les cas moyens à sévères Dépression, temporaire sédatifs peut être prescrit pour l'agitation et insomnieet la réaction de stress du corps peut être atténuée avec des médicaments si elle semble menaçante. Cependant, ces médicaments ne traitent que les problèmes qui ont été aggravés par le mal d'amour ou qui sont apparus pour la première fois, et non le mal d'amour lui-même.
De plus, ils ne peuvent être prescrits que par un médecin. Si l'on a besoin d'une telle thérapie, les problèmes psychologiques qui l'accompagnent doivent de toute façon être traités indépendamment du mal d'amour. Il en va de même pour les remèdes homéopathiques pour le mal de l'amour comme pour la médecine conventionnelle: ils peuvent être utilisés et agir, mais uniquement contre les symptômes qui l'accompagnent, pas contre le mal de cœur lui-même. Dans cette situation, des substances très différentes seraient mises en cause en fonction de la gravité des symptômes, dont chacune suit une approche différente. Si un traitement homéopathique est souhaité, une consultation professionnelle détaillée est donc nécessaire.
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