Quels sont les symptômes d'une faible saturation en oxygène?
Saturation en oxygène réduite est également connue sous le nom de carence en oxygène ou d'hypoxémie. Une carence aiguë en oxygène peut entraîner des symptômes tels que faiblesse, malaise et vertiges. Les alpinistes connaissent cette sensation lorsqu'ils sont à des altitudes élevées où la teneur en oxygène de l'air est plus faible.
Le corps essaie de compenser le manque d'oxygène en faisant Cœur pomper plus vite et Respiration plus rapide. En conséquence, le sang est pompé plus rapidement dans les poumons dans le but de les charger plus rapidement en oxygène. S'il n'y a pas d'amélioration en conséquence, essoufflement, douleur de poitrine, des tremblements et de la transpiration peuvent survenir. Un manque prolongé d'oxygène entraîne éventuellement une perte de conscience.
Un autre signe d'une saturation en oxygène insuffisante du sang is cyanose, une décoloration bleue de la peau et des muqueuses. Une distinction est faite entre périphérique et central cyanose. Périphérique cyanose affecte principalement les doigts et les orteils des humains, où une décoloration bleuâtre apparaît. La cyanose centrale provoque également une décoloration bleuâtre du langue.
Comment puis-je augmenter la saturation en oxygène?
Lorsque la teneur en oxygène du sang est réduit, le corps essaie instinctivement de le compenser. Pour ce faire, il essaie de fournir plus d'oxygène au sang le plus rapidement possible. Cela se fait par une action de pompage plus rapide et accrue, qui est associée à une augmentation Cœur taux et tension artérielle, et une augmentation Respiration taux.
Mais cela nuit à la Cœur et les poumons et, à long terme, le corps ne peut pas résister au faible niveau d'oxygène. Par conséquent, il est important, en particulier dans le cas de poumon maladies, pour commencer tôt avec un changement de vie ou Respiration formation afin de contrer prophylactiquement une saturation en oxygène abaissée. Le plus important est d'arrêter tabagisme.
Fumeur provoque des lésions pulmonaires massives et l'arrêt du tabac, peu importe depuis combien de temps vous fumez, a toujours un effet positif sur la consommation d'oxygène. De plus, une normalisation du poids corporel et du sport régulier est recommandée, en particulier endurance sports ou sports en plein air. Surtout l'air des montagnes et l'air marin ont un effet positif sur la respiration, il est donc recommandé d'y prendre des vacances ou une cure.
De plus, un entraînement respiratoire spécial peut aider à améliorer la ventilations des poumons et donc l'absorption d'oxygène. Certains physiothérapeutes ont une formation spéciale pour l'entraînement respiratoire. De plus, des sports comme Yoga sont bons pour respirer.
Si toutes ces mesures ne sont toujours pas suffisantes, des médicaments doivent être pris. Certains médicaments, tels que les corticoïdes inhalés (par ex. cortisone) ou salbutamol conduisent à un élargissement des voies respiratoires et donc à un échange d'oxygène amélioré. Dans certains cas, les patients dépendent de l'aide d'oxygène supplémentaire. Cela se fait via des bouteilles portables spéciales et des canules nasales et peut également être fait à la maison.
