Dans les phases REM, la médecine comprend les phases de sommeil, dans lesquelles se produisent une augmentation des mouvements oculaires, une augmentation de la fréquence du pouls et de la bêta ainsi qu'une activité de rêve, le tonus musculaire diminuant fortement pendant cette phase de sommeil de trois heures. Pendant ce temps, la science médicale suppose que le sommeil paradoxal est particulièrement lié à apprentissage activités, avec des études cliniques suggérant en outre un lien jusqu'ici assez vague avec le traitement de l'information, le contrôle des impulsions et stress la gestion. Alors que de nombreuses autres créatures meurent après une période de privation prolongée en phase REM, les humains survivent généralement à une telle privation, mais en conséquence ont généralement du mal avec concentration difficultés, augmentation de l'activité motrice et réduction apprentissage la capacité.
Que sont les phases REM?
Les phases REM sont ce que la médecine appelle des phases de sommeil dans lesquelles il y a une augmentation des mouvements oculaires, une augmentation du pouls et une activité bêta ainsi qu'une activité de rêve. Les phases REM sont des phases de sommeil qui représentent environ 25 pour cent de tout le sommeil humain. Alors que les nourrissons passent jusqu'à neuf heures en sommeil paradoxal, la phase représente un total d'environ trois heures en sommeil adulte. La partie restante du sommeil est également intitulée «non-REM» pour la distinguer de cette phase. REM signifie «mouvement oculaire rapide» en relation avec les phases de sommeil, car ces «mouvements oculaires rapides» peuvent être observés plus fréquemment dans la phase REM. Le sommeil paradoxal est également appelé sommeil paradoxal ou désynchronisé et survient plus fréquemment, en particulier vers la fin de la nuit de sommeil. Une grande partie de tous les rêves sont concentrés dans cette phase de sommeil. Au 20e siècle, il a été possible de documenter un lien entre les mouvements oculaires et les événements de rêve de la phase REM à cet égard. En plus des mouvements oculaires, le sommeil paradoxal se caractérise également par une augmentation du sang pression et un augmentation du pouls taux. Le tonus musculaire diminue fortement pendant cette phase de sommeil. Dans le même temps, l'activité bêta dans le cerveau augmente, se rapprochant de la génération d'ondes bêta pendant l'état de veille. En 1953, Eugene Aserinsky et le professeur Nathaniel Kleitman de l'Université de Chicago ont été les premiers à documenter la phase REM. Les humains sont loin d'être les seules créatures à vivre des phases de sommeil paradoxal. On pense maintenant que tous les mammifères passent par ces phases de sommeil et en ont besoin pour se régénérer. Diverses études à ce jour ont documenté le sommeil paradoxal chez les dauphins, les rongeurs et même les échidnés, par exemple.
Fonction et tâche
Aujourd'hui, la science médicale suppose que apprentissage les activités en particulier sont couplées aux phases de sommeil paradoxal. Cette hypothèse est liée à l'augmentation de l'activité bêta qui constitue les phases REM. Plus précisément, pendant les périodes d'excitation et d'activité mentale, le cerveau génère des ondes bêta. Cela peut être mesuré sur une personne en conversation active, par exemple. Cette activité bêta correspond donc à la séquence des ondes bêta qui correspond au rythme dans lequel l'humain cerveau résout analytiquement des problèmes ou prend des décisions. Une activité bêta élevée est donc une preuve de vigilance, mais aussi d'excitation, et est particulièrement présente lors du calcul et de la planification. Parce que l'activité bêta pendant les phases REM se rapproche de celle pendant l'éveil, le sommeil paradoxal occupe probablement une position cruciale dans les contextes d'apprentissage. De plus, bien qu'il n'ait pas été suffisamment étudié, un lien entre les phases REM et stress la gestion et la régulation de la conduite peuvent être suspectées. De plus, étant donné que le sommeil paradoxal est l'endroit où la majorité de tous les rêves se produisent, il est susceptible d'être lié au traitement mental de l'information et de l'expérience. Lorsque le sommeil paradoxal est privé, un phénomène de rebond se produit dans les nuits suivantes, c'est-à-dire que les phases REM des nuits suivantes s'accumulent ou se dilatent. Cette observation témoigne de l'importance essentielle des phases de sommeil pour l'homme. Dans le cadre d'études cliniques, les sujets atteints de REM la privation de sommeil ont souvent montré des comportements libidinaux, tels qu'une faim accrue, des impulsions sexuelles plus fortes et plus agressives, ainsi que concentration problèmes et difficultés avec Mémoire. En revanche, certains sujets étaient encore capables de faire face à la vie quotidienne après une REM complète et prolongée la privation de sommeil. Cela distingue apparemment les fonctions et l'importance du sommeil paradoxal humain de celles des autres mammifères: dans les expériences sur les animaux, des rats hétérosexuels sont morts après plusieurs semaines de privation complète de sommeil paradoxal, alors que la vie humaine ne semble pas menacée par la privation.
Maladies et maladies
Dans le contexte du REM, le sommeil paradoxal prématuré peut désigner un troubles du sommeil dans certaines circonstances. Les médecins du sommeil définissent la latence REM comme la période de temps après laquelle un dormeur entre pour la première fois dans une phase REM. En règle générale, cette période est d'environ 90 minutes pour les personnes en bonne santé et bien reposées. Patients avec les troubles du sommeil comme la narcolepsie, d'autre part, entrent dans la première phase REM après une période de temps significativement plus courte. C'est ce qu'on appelle le sommeil paradoxal prématuré, mais il ne doit pas nécessairement s'agir d'une maladie. Ceux qui souffrent de la privation de sommeil, par exemple, atteindra également la première phase REM prématurément après s'être endormi, sans que cela soit inévitablement associé à une maladie. La privation de sommeil paradoxal peut avoir de graves conséquences sur la vie quotidienne. Par exemple, des études ont montré que les patients avec des phases REM absentes ou raccourcies ne peuvent pas facilement faire face à des tâches plus complexes et à de nouveaux défis. Somnifères peuvent causer un sommeil paradoxal absent ou raccourci parce qu'ils bloquent l'activité des ondes cérébrales bêta qui est cruciale pour le sommeil paradoxal. Pour cette raison, somnifères ont fait l'objet de critiques accrues suite aux découvertes les plus récentes sur les phases REM. Ceux qui souhaitent faire tester la qualité et la latence de leurs phases REM doivent contacter un laboratoire du sommeil, où les activités du sommeil sont observées sous la mesure des ondes cérébrales.
