L'esthétique devient de plus en plus importante dans le monde d'aujourd'hui et de plus en plus de gens veulent une apparence durable et jeune. Les rides de la peau sont considérées comme de plus en plus inquiétantes et peu attrayantes, bien qu'elles soient fondamentalement des signes parfaitement normaux de vieillissement. Environ au cours de la 25e année de vie, il y a des changements de plus en plus intenses dans les performances métaboliques et de renouvellement cellulaire de l'organisme humain.
Ces changements garantissent que le processus de vieillissement commence et que la peau réagit également en formant des rides cutanées. Les rides sont causées par une perte de l'élasticité et de la résilience de la peau et du tissu sous-cutané en dessous. Pour cette raison, l'âge de 25 ans est considéré comme le début de vieillissement cutané dans de nombreuses cultures. Cependant, la vitesse à laquelle le processus de vieillissement progresse ne suit pas un modèle fixe. Au contraire, des habitudes et des conditions de vie particulières jouent un rôle déterminant dans le développement des rides de la peau.
Mesure du pli cutané
La mesure du pli cutané est une méthode simple et peu coûteuse pour calculer la teneur en graisse corporelle. La méthode mécanique de mesure du pli cutané est appelée calipométrie et ne nécessite qu'un soi-disant pied à coulisse, qui agit comme un calibre. L'épaisseur du tissu adipeux sous-cutané est déterminée en mesurant l'épaisseur de divers plis cutanés.
Selon la méthode, trois, quatre, sept ou neuf rides sont mesurées. Il est important que les mêmes points soient choisis exactement pour chaque mesure. Avec le pouce et l'index, vous saisissez un pli corporel d'environ cinq à sept centimètres, qui est ensuite mesuré avec le pied à coulisse.
Dès que l'aide à la mesure de pression est activée, la valeur mesurée est lue. Pour améliorer la précision, il est recommandé de mesurer trois fois et de calculer la valeur moyenne à partir des trois valeurs mesurées. Avec la mesure triple, un pli chacun est mesuré sur le triceps, l'abdomen et les hanches pour les femmes, et sur le Pecs, abdomen et cuisses pour les hommes.
La méthode des sept rides, qui est également très courante, mesure le Pecs, omoplateaisselle, triceps, estomac, hanches et cuisses. Les valeurs notées sont insérées dans une formule et ainsi la teneur en matière grasse est déterminée. En plus de l'épaisseur mesurée des rides cutanées, diverses autres variables sont incluses dans cette formule, comme l'âge en années ou le poids corporel en kilogrammes.
Il existe également divers logiciels et applications disponibles sur Internet qui, après la saisie des valeurs déterminées, calculent indépendamment le Pourcentage de graisse corporelle. Chez les femmes, les valeurs standard sont un peu plus élevées que chez les hommes, car grossesse et le temps calme rend nécessaire de grandes réserves d'énergie pour l'enfant. De plus, il est normal que la part de graisse corporelle augmente avec l'âge.
Par exemple, la fourchette normale pour une jeune femme se situe entre 21% et 33%, pour un jeune homme entre 8% et 20%, et pour les femmes et hommes plus âgés entre 24-36% et 25-30%. L'avantage évident de cette méthode de détermination de la teneur en matière grasse est son faible coût; un tel calibre peut être acheté pour quelques euros seulement sur Internet ou dans les magasins spécialisés. La méthode convainc également par sa simplicité, qui ne nécessite pas de technologie compliquée ni de procédures invasives.
Pour la détermination de la graisse sous-cutanée pure, la méthode est relativement précise et fiable et est donc bien adaptée pour évaluer une tendance, par exemple dans le cadre d'un régime ou programme sportif. Cependant, avec cette méthode, il n'est pas possible de déterminer la graisse de l'organe, et donc à proprement parler le total Pourcentage de graisse corporelle. En particulier, une occurrence accrue de la graisse dite de dépôt, qui n'est pas située directement sous la peau, représente un facteur de risque considérable de maladies cardiovasculaires.
