Les premiers signes de début ménopause chez la plupart des femmes, il y a des changements dans le cycle menstruel, qui peuvent être observés à partir de 40-45 ans. Souvent, cependant, ceux-ci ne sont pas considérés comme les premiers signes de la ménopause, mais sont attribués à d'autres causes telles que le stress quotidien. Les saignements mensuels deviennent souvent beaucoup plus forts et beaucoup plus longs, et la période entre les saignements individuels est plus longue que d'habitude jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent finalement complètement après le soi-disant ménopause (La dernière période de menstruations). Saignement intermédiaire (saignement dans le cycle sans l'apparition de menstruation attendu) se produit souvent. Ces observations sont résumées dans les manuels comme des «saignements dysfonctionnels».
Bouffées de chaleur excessives transpiration
Un autre symptôme fréquemment décrit de ménopause est des bouffées de chaleur soudaines et inattendues, de la transpiration et une transpiration excessive. Celles-ci s'observent particulièrement au niveau du visage, cou et le haut du corps. Au début, il y a une forte rougeur des zones cutanées décrites, puis l'apparition d'une transpiration abondante (transpiration) et enfin frissons.
Muqueuse sèche
De nombreuses femmes se plaignent également pendant leur ménopause de la sécheresse croissante des muqueuses (en particulier au niveau du vagin et lèvre), ce qui pose des problèmes lors des rapports sexuels. En raison de la diminution du taux d'œstrogènes (hormone sexuelle féminine) à ce moment, il peut y avoir moins d'humidité dans le vagin pendant l'excitation sexuelle, également appelée trouble de la lubrification.
Troubles du sommeil et sautes d'humeur
Les troubles du sommeil sont un autre signe typique de la ménopause. Les femmes affectées ont des difficultés à s'endormir et à dormir toute la nuit, souvent causées par des bouffées de chaleur pendant la nuit. D'autres causes de sommeil agité peuvent également être de nature mentale, psychologique et spirituelle.
Mood swings, c'est-à-dire des changements de sentiment soudains, non provoqués et incontrôlés (par exemple, de ravi à très en colère à en colère), se produisent également fréquemment pendant la ménopause et peut entraîner une irritabilité sévère et une agitation intérieure, ce qui rend difficile de s'endormir détendu. Les conséquences possibles du manque de sommeil qui en résulte sont l'épuisement pendant la journée et une diminution des performances. Cela peut conduire à un cercle vicieux, car l'épuisement constant peut conduire à l'insatisfaction, ce qui peut à son tour entraîner des problèmes pour s'endormir et rester endormi.
Cette insatisfaction peut même se transformer en humeur dépressive chez certaines femmes et ne doit pas être sous-estimée. Pour de nombreuses femmes, la ménopause est un sujet tabou, qui est souvent dissimulé, malgré le fait que le sujet a été bien expliqué entre-temps. Le fait de savoir que son propre corps se développe d'une femme jeune et fertile à une femme un peu plus mature et infertile est effrayant pour beaucoup. Il faut toujours être conscient que ce processus de changement est quelque chose de tout à fait normal qui affecte chaque femme tôt ou tard. Si la sautes d'humeur (surtout dans le sens de la tristesse, de l'épuisement et Dépression) sont un fardeau trop lourd, il est conseillé de demander des conseils psychologiques professionnels.
