L'exercice régulier peut également réduire le risque de certains cancers jusqu'à 70 pour cent. Ici, cependant, une prévention appropriée ne peut être obtenue qu'avec des niveaux d'activité relativement élevés sur une longue période de temps. Des preuves relativement fiables de la réduction des taux de maladie chez les personnes actives dans le sport sont disponibles en ce qui côlon cancer. Certaines études indiquent également un effet bénéfique du sport et de l'exercice sur le risque de cancer du sein, de la prostate et du poumon:
- Les hommes très actifs qui consomment plus de 2,500 kilocalories supplémentaires par semaine grâce à l'exercice ont un risque 40 pour cent inférieur de cancer colorectal. Les femmes réduisent le risque de cancer colorectal d'environ 50 pour cent avec quatre heures d'exercice par semaine.
- Le risque de carcinome bronchique (poumon cancer) peut être réduite de 20 à 60 pour cent avec beaucoup d'exercice.
- Pendant la puberté, le risque de cancer du sein diminue de 30 pour cent si au moins une heure d'exercice est effectuée trois fois par semaine.
- Pour prostate et cancer des testicules, l'effet positif se situe entre 10 et 70 pour cent.
Le sport aide les patients atteints de cancer
En outre, des études récentes montrent un impact positif des programmes coordonnés de sport et d'exercice chez les personnes souffrant déjà de cancer. Chez les femmes souffrant de cancer du sein, modéré endurance la formation montre des effets positifs sur le système immunitaire ainsi que sur des facteurs psychologiques. En d'autre maladies tumorales tels que côlon cancer ou poumon tumeurs, la résistance aux tumeurs peut également être renforcée par le sport et l'exercice.
