En position assise, vous placez une jambe sur l'autre. Appuyez doucement sur votre genou depuis la jambe au repos et inclinez le haut de votre corps vers l'avant. Maintenez l'étirement au niveau des fesses / à l'extérieur des hanches pendant 10 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Continuez avec l'exercice suivant.
Leurs pieds sont éloignés l'un de l'autre. Les genoux sont complètement droits et le poids est principalement déplacé vers les talons. Pendant que vos fesses sont poussées vers l'arrière, le haut de votre corps se penche en avant et vous essayez de vous mettre au sol avec vos mains. Maintenez l'étirement à l'arrière de votre cuisse pendant 10 secondes et après… Étirement - Exercice 1
Asseyez-vous sur un coussin et rapprochez la plante de vos pieds devant votre corps. Appuyez sur les deux genoux avec vos coudes légèrement vers l'extérieur et inclinez le haut de votre corps aussi loin que possible vers l'avant. Maintenez l'étirement dans le bas du dos pendant 10 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Continuer à … Étirement - Exercice 6
Qu'est-ce qu'un bracelet sous les bras ? Un bandage d'avant-bras est une couverture ou un type de bas qui est mis sur l'avant-bras. Un bandage d'avant-bras donne aux muscles de l'avant-bras stabilité et soutien. De plus, la circulation sanguine des muscles et des tissus mous de l'avant-bras est augmentée par la compression de l'avant-bras… Bracelet avant-bras
Quels sont les types? Il existe des bandages d'avant-bras qui tirent comme un long bas, du poignet au coude. D'autres sont tirés sur la partie inférieure de l'avant-bras et fixés à l'articulation du pouce avec une fermeture velcro. Pour des problèmes très particuliers, par exemple, il existe des bandages pour le coude de tennis, qui ne sont que de la largeur de la main et … Quels types existe-t-il? | Bracelet avant-bras
Quelles sont les couleurs disponibles ? Selon le fabricant, les bandages sous les bras sont disponibles en plusieurs couleurs discrètes. Ceux-ci incluent le blanc, le gris, la couleur de la peau ou même le noir. Certains fabricants proposent également les bandages sous les bras dans des versions colorées ou multicolores. Cependant, la fonction et l'efficacité du bracelet sous les bras ne changent pas avec une couleur différente. Quels sont les matériaux … Quelles couleurs sont disponibles? | Bracelet avant-bras
En position debout, tirez une jambe à la cheville vers les fesses. Les cuisses se touchent, le haut du corps est droit et la hanche pousse vers l'avant. Maintenez l'étirement dans votre cuisse pendant 10 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Vous pouvez vous appuyer contre un mur si vous avez des problèmes d'équilibre. … Exercice d'étirement 4
