« Tir latissimus – position de départ » Vous adoptez une posture droite et droite en position assise. Les omoplates sont tirées profondément en arrière tandis que leurs bras sont tendus vers le haut, le sternum pointe vers le haut. « Tir latissimus – position finale » À partir de la position de départ, les deux coudes sont tirés vers le haut du corps. Les omoplates restent fixées à… Exercices contre les tensions cervicales 6
Rotation extérieure de l'épaule avant la flexion : à partir de la flexion du genou avec le haut du corps légèrement incliné vers l'avant, les bras sont guidés à la hauteur des épaules et les coudes sont pliés à 90 °. À partir de cette position, les avant-bras peuvent maintenant être tournés vers le haut et vers l'arrière tandis que le haut du bras reste immobile dans l'air. Faire 2 passes avec 15… Rupture de la coiffe des rotateurs – Exercice 2
Le Theraband est tenu avec une main sur la hanche, ou fixé avec un pied au sol. L'autre extrémité est tenue par la main opposée. À partir de la hanche avant droite, le bras est légèrement tendu (c'est-à-dire pas complètement poussé) et déplacé vers le haut et vers l'extérieur au-dessus de la tête, comme s'il cherchait quelque chose… Rapture de la coiffe des rotateurs - Exercice 4
Rotation externe avec fixation : Le Theraband est placé autour d'une poignée de porte etc. et tenu dans les mains. Le haut du bras, dont l'épaule est entraînée, repose contre le haut du corps et est plié à 90° au niveau du coude. Tournez contre la traction de la Theraband maintenant contrôlée vers l'extérieur/vers l'arrière. Faites 2 passes avec 15 répétitions chacune. … Rupture de la coiffe des rotateurs – Exercice 5
Papillon inversé : Fixez le Theraband à la poignée de la porte et prenez les deux extrémités dans une main chacune. Tenez-vous debout avec vos hanches larges et agenouillez-vous légèrement. Tirez maintenant le Theraband avec les bras tendus à hauteur d'épaule des deux côtés simultanément vers l'arrière, de sorte que les omoplates se touchent. Vous pouvez également récupérer le Theraband dans… Rupture de la coiffe des rotateurs – Exercice 7
Nos articulations sont recouvertes d'une couche de cartilage articulaire hyalin, ce qui facilite le glissement des deux partenaires articulaires l'un contre l'autre. Le cartilage hyalin est un tissu conjonctif cartilagineux à très haute teneur en eau. Il sert d'amortisseur. Il n'y a pas de terminaisons nerveuses dans le cartilage, ce qui signifie qu'il n'est pas... Exercices pour les dommages au cartilage
Résumé Nos articulations sont constamment exposées au stress de la vie quotidienne. Une erreur ou une surcharge, mais aussi un traumatisme, peuvent entraîner des dommages au cartilage. Le cartilage recouvre nos os et forme un amortisseur et un palier de glissement pour nos articulations. Les lésions cartilagineuses limitent la fonction articulaire et peuvent entraîner des restrictions douloureuses des mouvements. La thérapie de… Résumé | Exercices pour les dommages au cartilage
La thérapie des points de déclenchement fait référence aux points de déclenchement créés dans le muscle. Les points de déclenchement sont causés par une circulation sanguine réduite dans le muscle affecté, soit par des mouvements restreints, soit en restant trop longtemps dans une position tout en travaillant à un bureau ou en travaillant au-dessus de la tête. Le muscle touché se raccourcit à un point tel que le sang… Avantages de la thérapie par points de déclenchement
Avantages La thérapie des points de déclenchement peut être utilisée pour relâcher des muscles extrêmement tendus qui n'ont pas été relâchés par des techniques d'intervention physiothérapeutiques normales. En pénétrant plus profondément dans le tissu avec la pression du pouce, même des muscles extrêmement tendus peuvent être relâchés. Cette méthode de thérapie doit être utilisée surtout dans les cas de plaintes déjà irradiantes, car… Avantages | Avantages de la thérapie par points de déclenchement
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est l'art de guérir qui a été établi en Chine il y a 2000 ans. Le bouddhisme, le taoïsme et aussi le confucianisme ont influencé la MTC à travers leurs modes de pensée. La médecine traditionnelle chinoise peut être considérée comme le pendant oriental de la médecine orthodoxe occidentale. La MTC considère l'organisme entier comme une unité fonctionnelle. De plus, le… Médecine traditionnelle chinoise - Cela aide-t-il vraiment?
Méthodes de traitement de la MTC Les méthodes de traitement de la MTC se composent de 5 piliers. Coûts de traitement de MTC Les coûts de traitement pour un traitement de MTC varient d'un cabinet à l'autre, mais sont généralement de l'ordre de 60 à 100 euros par heure. Parfois, des consultations gratuites sont proposées à l'avance. Une période de traitement plus longue peut être nécessaire… Méthodes de traitement de la MTC | Médecine traditionnelle chinoise - Est-ce vraiment utile?
Formation pour la MTC En Allemagne, toute personne autorisée à exercer la médecine peut participer à la formation pour devenir thérapeute en MTC. Ce sont généralement des médecins et des praticiens alternatifs. La formation est offerte par différents instituts et prend des durées variables. Il existe une formation de base en MTC et une variété de formations avancées… Formation pour TCM | Médecine traditionnelle chinoise - Cela aide-t-il vraiment?
