football

Exercices typiques Les exercices classiques pour un entraînement de vitesse comprennent des accélérations élevées, de multiples changements de rythme, de nombreux changements de direction et des départs à partir de différentes positions. Les jeux de catch sont particulièrement adaptés pour s'échauffer avant un entraînement de vitesse. Un ou plusieurs receveurs assurent pratiquement aucun arrêt, beaucoup de mouvement et des réactions rapides. Ceci est suivi par le classique … Exercices typiques | Entraînement rapide

Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse ? L'entraînement d'endurance de vitesse est une forme particulière d'entraînement de vitesse. L'endurance de vitesse est la capacité d'un athlète à maintenir une vitesse élevée aussi longtemps que possible. De plus, l'entraînement d'endurance de vitesse renforce également l'endurance générale car le corps est dans le métabolisme du lactate et l'apport énergétique est… Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse? | Entraînement rapide