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Autres mesures thérapeutiques | Exercices ISG-Blockade

Autres mesures thérapeutiques En plus des mobilisations, des exercices de renforcement et des massages, le patient peut améliorer ses plaintes par la chaleur avec un blocage ISG. La chaleur stimule le métabolisme, augmente l'élimination des déchets et réduit ainsi la tension dans les tissus. Des enduits chauffants, des coussins à grains ou des radiateurs à air chaud peuvent être utilisés. Un sauna… Autres mesures thérapeutiques | Exercices ISG-Blockade

Renforcement de la musculature des omoplates

« Aviron statique » Asseyez-vous droit sur une chaise. Dans les deux mains, vous tenez un bâton à hauteur de poitrine. Tirez le bâton vers votre poitrine en rapprochant vos omoplates. Essayez de séparer le bâton par votre corps. Maintenez la tension pendant 20 secondes. Après une courte pause, répétez l'exercice. Continuez avec le suivant… Renforcement de la musculature des omoplates

Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Dans ce qui suit, des exercices sont expliqués qui préviennent un syndrome de la colonne cervicale ou améliorent un syndrome de la colonne cervicale déjà développé ou aident à la guérison. En kinésithérapie, on traite surtout les structures particulièrement sollicitées par les activités unilatérales et statiques et qui tendent à l'hypertonie par manque de circulation sanguine. Dans … Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices isométriques | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices isométriques Les muscles du cou court peuvent être entraînés principalement par des exercices isométriques. Dans un exercice isométrique, il n'y a pas de mouvement visible des muscles à entraîner. Les muscles travaillent en statique. Exercice isométrique 1. renforcement des muscles courts du cou : Le patient tourne la tête le plus loin possible, tient sa main contre le … Exercices isométriques | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices pour la musculature du bras | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices pour la musculature du bras Exercices pour les muscles du bras : Les exercices pour les triceps et biceps du bras sont très variés. Les exercices connus avec l'haltère dans la flexion et l'extension des bras sont efficaces et peuvent être soutenus par des exercices plus complexes. Surtout les triceps peuvent être entraînés par des exercices de soutien (dips… Exercices pour la musculature du bras | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Résumé | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Résumé Le manque de force dans la région cervicale et de l'épaule peut entraîner des douleurs et une mauvaise posture, qui à leur tour peuvent entraîner une usure des structures osseuses et entraîner un syndrome cervical. Afin d'éviter cela, il est conseillé au patient atteint d'un syndrome du rachis cervical de … Résumé | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices avec le coude d'un golfeur

Le coude du golfeur est une inflammation des attaches tendineuses des muscles fléchisseurs de la main, situées au niveau du coude. Ces inflammations des attaches tendineuses, telles que l'inflammation du tendon du biceps, sont causées par des activités unilatérales à long terme impliquant la flexion des doigts et des mouvements de rotation de l'avant-bras (par exemple, tourner des vis). Un raccourcissement de… Exercices avec le coude d'un golfeur

Thérapie et traitement | Exercices avec le coude d'un golfeur

Thérapie et traitement En thérapie, il est particulièrement important de rechercher les causes du coude du golfeur et de les traiter spécifiquement. Dans la plupart des cas, il y a une surtension de la musculature de l'avant-bras, qui a été causée par des mouvements unilatéraux. La zone des approches des muscles fléchisseurs de la main est principalement touchée. … Thérapie et traitement | Exercices avec le coude d'un golfeur

Durée du traitement | Exercices avec le coude d'un golfeur

Durée du traitement La durée de cicatrisation du coude d'un golfeur dépend du traitement et de la gravité de la maladie. Une fois les causes clairement clarifiées, le traitement peut être initié en conséquence. Si une surcharge est présente, cela doit être minimisé. De plus, les muscles tendus peuvent être libérés par les tissus mous… Durée du traitement | Exercices avec le coude d'un golfeur

Exercices contre les douleurs cervicales | Exercices contre la douleur à l'épaule

Exercices contre la douleur au cou Exercice contre la douleur au cou 1 Vous vous tenez le dos contre le mur et êtes en contact avec celui-ci. Tirez votre tête le long du mur. L'arrière de votre tête reste contre le mur et ne perd pas le contact. Appuyez ensuite sur vos épaules vers le sol. Ces épaules reposent aussi… Exercices contre les douleurs cervicales | Exercices contre la douleur à l'épaule