Nourriture pour enfants
En attendant, il y a un nombre croissant d'aliments produits et annoncés spécialement pour les enfants. Cependant, il n'y a aucune nécessité médicale nutritionnelle pour ces produits à tout âge, même pas pour les jeunes enfants. Leur composition n'offre aucun avantage par rapport aux produits conventionnels et ils sont généralement plus chers que ceux-ci.
La teneur en grains d'un muesli barre est assez maigre par rapport à celle d'une tranche de pain complet. Les tranches brunes et blanches populaires sont également annoncées comme une collation saine entre les repas. Au sein de la nutrition infantile saine, ils appartiennent cependant aux bonbons.
La calcium le contenu des produits pour enfants est également utilisé à des fins publicitaires. Cependant, ces produits contiennent généralement beaucoup de sucre et de matières grasses en plus de calcium. Une tasse de yaourt naturel est de loin supérieure à ces produits en tant que source de calcium.
Les préparations de fruits pour enfants contiennent généralement beaucoup de sucre, des saveurs de fruits et seulement un soupçon de fruits frais. Le yaourt aux fruits frais est clairement la meilleure alternative. «Fast food» signifie restauration rapide et ici vous pouvez trouver des plats comme des hamburgers, des saucisses au curry et des brochettes.
Les chaînes de restaurants correspondantes sont désormais réparties dans le monde entier et répondent à l'attitude envers la vie des enfants et des jeunes. Si la régime est par ailleurs équilibré, ces plats peuvent également être consommés occasionnellement. Des interdictions strictes ne seraient pas appropriées ici et ne feraient qu'augmenter l'attrait de ces produits. Une salade avec un hamburger améliore le repas et au cours de la journée, on peut faire attention à la consommation de fruits et légumes frais et de produits laitiers faibles en gras.
Résumé
Les recommandations nutritionnelles énumérées pour les enfants et les adolescents sont basées sur des découvertes scientifiques et brossent un tableau idéal. C'est ainsi que le quotidien régime devrait ressembler et est conçu comme un cadre et une cible. Il est important de connaître ce cadre et d'aborder cet objectif au mieux chaque jour.
Cela fonctionnera mieux un jour que le suivant. Il s'agit plutôt de trouver le bon chemin vers un individu, en bonne santé régime ensemble. Le plaisir de manger doit également être au premier plan dans la nutrition des enfants et des jeunes.
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