Fingertaping pendant l'escalade
L'escalade est un sport qui met beaucoup de pression sur le doigt les articulations et la peau au-dessus des doigts. C'est là que les techniques d'enregistrement sont utilisées particulièrement fréquemment. Mouvements de préhension et de traction, qui doivent être exécutés dans le poignet et avec les doigts pendant l'escalade, faites une protection spéciale du doigt les articulations nécessaire.
Le bout des doigts doit rester libre afin de ne pas nuire à la bonne technique de préhension lors de l'escalade. Habituellement le premier doigt les articulations sous le bout des doigts sont scotchés lors de l'escalade. Souvent, les bandes adhésives ne mesurent que 1 à 2 cm et sont ensuite enroulées autour du joint correspondant. D'une part, cela garantit que la peau dans cette zone est protégée par le ruban, d'autre part, un mouvement de préhension et de traction peut également être effectué dans les doigts sans aucune altération. Lorsqu'il glisse sur le mur, le ruban a un effet supplémentaire de protection des articulations et de la peau.
Ruban adhésif en cas de rupture ou de blessure de la capsule
Contrairement aux mesures de protection des articulations et de la peau, il y a aussi l'application thérapeutique d'un kinesiotape. Au niveau des articulations des doigts, le surmenage et la surcharge peuvent également entraîner une rupture de la capsule ou une déchirure. Surtout en tordant un ou plusieurs doigts, une déchirure soudaine d'un capsule articulaire se produit, ce qui peut également être très douloureux.
En plus du refroidissement, l'immobilisation de l'articulation est particulièrement importante pour le traitement. Pour garantir cela, un kinesiotape est également très approprié. Dans ce cas, la capsule affectée est enveloppée avec le Kinesiotape et reste en place jusqu'à ce que les symptômes se soient calmés.
Après une blessure à la capsule, il est important de ne pas exercer de contrainte supplémentaire sur le ruban et l'articulation malgré le ruban attaché. Le type de sport qui a contribué à la blessure de la capsule doit donc être évité afin de protéger le ruban et l'appareil à capsule à long terme. De plus, l'articulation peut et doit être refroidie. Par exemple, un sac de glace peut être placé sur le ruban adhésif. Le processus de refroidissement peut être répété plusieurs fois par jour, tandis que le ruban reste sur le joint pendant quelques jours, voire une ou deux semaines.
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