limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
limité caféine consommation (max.240 mg de caféine par jour; cela correspond à 2 à 3 tasses de café ou 4 à 6 tasses de thé vert / noir) - le café et le thé ont un effet augmentant la pression artérielle, mais seulement à court terme!
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme médicalement supervisé pour le insuffisance pondérale.
Tomber en dessous de la limite inférieure de l'IMC (à partir de 19: 19 ans; à partir de 25: 20 ans; à partir de 35: 21 ans; à partir de 45 ans: 22; à partir de 55: 23 ans; à partir de l'âge de 65:24) → Participation à un programme sous supervision médicale pour le insuffisance pondérale.
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Évitement du stress environnemental:
Chaleur (transpiration!)
Recommandations de voyage:
Avant de commencer un voyage, participez à une consultation médicale de voyage!
Remarque: les patients souffrant de troubles de la régulation hypotensive sont sujets à l'épuisement dû à la chaleur et sont particulièrement inconfortables dans les climats chauds et humides. Les destinations tropicales doivent donc être évitées.
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
Boire 480 ml d'eau dans les cinq minutes du matin; travaillé chez 56% des patients (la pression artérielle systolique a chuté en moyenne de moins de 12 mmHg)
