Thérapie | Tendinite au coude

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Mais que faire en cas de tendinite du coude? Un remède important et rapide contre (presque) tout type d'inflammation est le froid. La zone touchée doit donc être refroidie rapidement.

Cependant, le sac de glace ou similaire ne doit jamais être placé directement sur la peau - dans le pire des cas, cela peut entraîner des gelures de la peau. Il est agréable et efficace de refroidir la zone à travers une enveloppe (par exemple, une taie d'oreiller ou une serviette fine) pendant 5 à 10 minutes, suivie d'une pause d'environ 5 minutes. Cette procédure peut être répétée aussi longtemps que souhaité.

De plus, le tendon qui s'est enflammé doit être épargné si possible. Cela signifie que l'activité ou le sport qui cause le douleur devrait être évité. En outre, les soi-disant AINS, c'est-à-dire

anti-inflammatoires non stéroïdiens, c'est-à-dire analgésiques, sont recommandés pour le traitement de l'inflammation des tendons. L'ibuprofène, Voltaren® ou aussi paracétamol inhiber le douleur et combattre l'inflammation. Pris sous forme de comprimés, ils peuvent apporter un soulagement à court terme aux personnes touchées.

Étant donné que ces médicaments ne sont bien sûr pas une solution à long terme, une physiothérapie qualifiée doit également être commencée pour renforcer les muscles affectés et TendonsToutes ces mesures sont initialement appliquées pendant au moins six mois en cas de tendinite aiguë du coude. Ceci est connu comme une tentative de thérapie conservatrice, car le but est de guérir la maladie sans autre intervention. Si la douleur reste inchangé après cette période de temps et / ou restreint fortement les activités quotidiennes de la personne affectée, un traitement chirurgical de la tendinite peut être envisagé.

L'idée de base derrière un traitement de la tendinite du coude à l'aide de bandages est une compression uniforme des muscles et d'autres structures dans la zone de la zone enflammée. Ils aident avec tennis coude ainsi qu'avec le coude d'un golfeur. Surtout après une inflammation du tendon guérie, un bandage correctement appliqué peut réduire le risque de récidive.

Les bandages préfabriqués, qui peuvent être achetés, se sont avérés tout aussi efficaces que les bandages en bande appliqués individuellement. Les deux soutiennent les muscles de l'extérieur et exercent une pression. Les bandages peuvent offrir une solution rapide et facile, surtout si vous n'êtes pas assez confiant pour effectuer vous-même un enregistrement assez complexe.

Cet effet peut s'expliquer par le fait que les muscles eux-mêmes se contractent moins lorsque la pression est appliquée de l'extérieur, se surchargent moins rapidement et donc l'inflammation survient plus tard. Ordinaire étirage contribue également à abaisser le soi-disant tonus de repos des muscles et réduit le risque de développer tennis ou problèmes de coude de golf. Comme mentionné ci-dessus, l'immobilisation et le repos sont des principes thérapeutiques élémentaires dans le traitement de la tendinite du coude.

Néanmoins, le plâtrage du bras doit être évité - à condition que seules les tendinites et aucune autre maladie ne soient présentes. La protection de l'articulation et des muscles peut être assurée par des mesures beaucoup moins ardues. En cas d'immobilisation dans un plâtre moulé, il existe même un risque supplémentaire d'aggraver le problème existant.

En fonction de la position du plâtre plâtre et la durée pendant laquelle le plâtre est usé, le joint se raidira après un certain temps. Tendons et les muscles se raccourcissent et l'amplitude des mouvements est réduite. Depuis un faible tonus musculaire, qui est causé par des étirage, est propice à la reprise, le raidissement permanent a l'effet inverse dans le pire des cas.

Après une longue pause dans le plâtre, des muscles raccourcis et non entraînés et Tendons sont encore moins résistants qu'avant et risquent de provoquer un tennis ou le coude de golf est à nouveau beaucoup plus élevé. Après avoir épuisé toutes les options thérapeutiques conservatrices et la douleur continue, de nombreux patients souhaitent une solution différente: beaucoup souhaitent une opération qui élimine la cause de leur problème et garantit l'absence de douleur. Une telle opération est tout à fait possible après l'échec de la thérapie conservatrice et a du sens d'un point de vue médical.

Par exemple, au cours d'une opération mini-invasive arthroscopie, une partie du tendon enflammé de façon chronique peut être ablée et les tissus perturbateurs peuvent être enlevés. La fonction musculaire peut être prise en charge par d'autres parties du tendon ou même par d'autres muscles, de sorte qu'aucune altération fonctionnelle n'est à prévoir. Dans la plupart des cas, la douleur disparaît lorsque le tendon enflammé et irrité est retiré.

Malheureusement, il n'y a aucune garantie du succès de cette opération. La chirurgie étant toujours accompagnée de risques, cette étape doit être soigneusement pensée et discutée avec un médecin expérimenté. Les plaintes du patient ne s'améliorent pas toujours après une opération.

Le remède maison le plus efficace et éprouvé contre la tendinite du coude est le repos! Le repos et le repos - en particulier lors d'activités monotones ou de sports - sont également la meilleure chose que vous puissiez offrir à vos tendons de manière prophylactique. De plus, il est conseillé de toujours faire attention à la bonne technique lors des activités sportives et d'exécuter les mouvements consciemment et avec concentration.

Comme déjà mentionné ci-dessus, régulier, prudent étirage est également un remède efficace contre les tendinites. Cliquez ici pour un aperçu des différents des exercices d'étirement Le refroidissement est également classiquement l'un des remèdes maison pour traiter l'inflammation. Cela peut être fait rapidement et facilement avec de la glace, par exemple.

Des packs réfrigérants spéciaux, qui sont stockés dans le congélateur, ou des enveloppes de quark ont ​​le même objectif. Pour ce dernier, une épaisse couche de quark régulier est appliquée sur le coude affecté, recouverte et laissée là jusqu'à ce que tout le liquide se soit évaporé et que le quark se transforme en morceaux solides. Cette procédure peut être répétée plusieurs fois par jour.Malgré tous ces remèdes maison utiles et simples, vous ne devez jamais oublier de consulter un médecin à temps si nécessaire.

Bien que les coudes de tennis et de golf puissent être bien traités au stade frais et aigu, la thérapie devient beaucoup plus difficile après que les symptômes ont persisté pendant un certain temps. Dans le tiroir de médicaments homéopathiques, Arnica D12 ou Rhus toxicodendron Les D30 sont les meilleurs remèdes contre la tendinite du coude. Alors que le premier neutralise l'inflammation, le second est considéré comme un médicament pour les tendons.

Les deux peuvent améliorer considérablement les symptômes. Dans certaines circonstances, ils peuvent également être pris en alternance les uns après les autres. En cas de douleur de pression très forte au-dessus du coude, Symphytum D3 peut également être envisagé.

En règle générale, cinq globules sont pris deux fois par jour. Cependant, ces indications peuvent varier en fonction du cas individuel et ne doivent jamais être prises sans consultation. En général, il n'y a rien à dire contre le soutien de la thérapie d'une inflammation du tendon du coude à l'aide de médicaments homéopathiques.

Si un repos et une protection suffisants ainsi qu'un bon refroidissement du côté affecté ne sont pas négligés, il y a de bonnes chances pour une amélioration rapide des symptômes. Cependant, si cela ne se produit pas dans un certain temps, il est conseillé de consulter au plus vite un médecin expérimenté et de ne pas reporter les symptômes trop longtemps. La thérapie par ondes de choc est devenue une approche de traitement populaire.

Pour beaucoup de gens, c'est la dernière étape avant une opération. Le résultat devrait être une irritation tissulaire locale et donc une augmentation sang circulation. Il en va de même pour la libération de facteurs de croissance pour la régénération et la formation des tissus, le soulagement de la douleur et également l'accélération du processus de guérison.

Afin d'obtenir les effets décrits ci-dessus, le front des choc le dispositif à ondes est placé sur la zone douloureuse du coude qui est enduite de gel. La choc les ondes sont émises sous forme d'ondes ultrasonores, qui exercent une pression sur le tissu. Selon le degré d'inflammation et de calcification, ces ondes peuvent être réglées sur une énergie faible ou élevée. le choc la thérapie par ondes vise également à favoriser la croissance osseuse. Dans cette thérapie, des ondes de pression énergétiques proportionnellement plus élevées sont nécessaires.