Pour pouvoir exclure une blessure ligamentaire grave telle qu'une ligament déchiré, un médecin doit toujours être consulté en cas de douleur dans l'appareil ligamentaire. Avant de consulter un médecin, l'absence d'un bleu et seul un léger gonflement de la zone touchée peut déjà fournir les premières indications d'une tension ligamentaire.
Différents types de diagnostic
En palpant l'articulation et en effectuant certains tests fonctionnels et de stabilité, le médecin traitant peut déterminer plus précisément le tableau clinique. Cependant, de tels tests fonctionnels ne peuvent pas toujours fournir des informations fiables à cent pour cent. Pour cette raison, les procédures d'imagerie telles qu'un Radiographie examen ou imagerie par résonance magnétique sont parfois utilisés pour le diagnostic. Cette dernière est souvent réalisée pour des blessures ligamentaires du genou.
Traiter les entorses ligamentaires selon la règle PECH.
L'entorse ligamentaire, comme toutes les autres blessures ligamentaires, est mieux traitée en utilisant la règle PECH :
- P (Pause) : Si une tension ligamentaire est présente, l'articulation touchée doit être largement reposée pour permettre un processus de guérison rapide.
- E (glace) : le genou, l'épaule, la main ou cheville joint doit être refroidi avec de la glace ou du froid d'eau immédiatement après la blessure. Cependant, un du froid paquet ne doit jamais entrer en contact direct avec le peau - autrement gelure peut se produire. Le refroidissement soulage douleur et empêche l'articulation de trop gonfler.
- C (Compression) : appliquer une bandage de compression aide également à prévenir un gonflement excessif de l'articulation touchée.
- H (Élévation) : En cas de tensions ligamentaires dans le cheville or articulation du genou, les affectés jambe doit être élevé aussi souvent que possible.
Etirement ligamentaire : durée du processus de cicatrisation.
S'il y a une tension ligamentaire, le processus de guérison ne prend généralement pas plus d'une à deux semaines. Pendant ce temps, l'articulation touchée doit être largement reposée et les sports doivent être complètement évités. Ce n'est que lorsque l'enflure a disparu et que le douleur a diminué que la formation puisse reprendre. Sinon, le typique symptômes d'étirement ligamentaire peut rapidement revenir - en règle générale, la blessure fait alors encore plus mal qu'avant.
Alors que les activités sportives sont mieux évitées pendant la phase de guérison, les activités quotidiennes sont généralement possibles. La prudence est toutefois recommandée si le fait de mettre du poids sur l'articulation provoque une douleur intense. Pour fournir un soutien supplémentaire à l'articulation et empêcher les ligaments de étirage encore une fois, il est conseillé de porter un pansement stabilisant pendant le processus de cicatrisation.
Une fois la douleur de l'étirement ligamentaire apaisée, l'entraînement peut reprendre lentement. Cependant, un entraînement trop long ou trop dur doit être évité immédiatement après la guérison de la blessure. Si une gêne survient à nouveau pendant l'entraînement, un médecin doit être consulté.
Attention aux effets tardifs d'une élongation ligamentaire
Si vous avez déjà eu plusieurs fois des problèmes de blessures aux ligaments, il est recommandé de stabiliser en plus l'articulation respective pendant le sport en portant un bas de contention. Des supports appropriés sont disponibles pour les cheville joint, le articulation du genou, l'articulation du coude et le poignet conjointe, entre autres. Le surmenage des muscles doit également être évité pendant le sport, car les étirements ligamentaires sont particulièrement fréquents dans un état de fatigue en raison de faux pas.
Si une tension ou une déchirure ligamentaire ne guérit pas complètement, elle peut conduire à une instabilité à long terme dans l'articulation touchée. Alors même un petit faux pas peut conduire à une autre blessure ligamentaire. Développement prématuré de l'arthrose peut également être le résultat d'une tension ligamentaire qui n'a pas complètement guéri.
