Traitement / thérapie
Si un bleu se produit dans la région des épaules, le Règle PECH doit être suivi comme pour toutes les ecchymoses. Toute activité physique ou effort doit être arrêté immédiatement (P pour pause). De plus, une contusion nécessite une immobilisation prolongée jusqu'à une absence totale de douleur est accompli.
Immédiatement après la blessure, l'épaule touchée doit être refroidie avec de la glace (E pour glace) ou un autre liquide de refroidissement. Cela réduit le sang l'écoulement et l'étendue du gonflement. La compression avec une pommade rafraîchissante et anti-inflammatoire peut également être appliquée en phase aiguë (C pour compression).
L'épaule doit être soulagée avec une écharpe de bras ou similaire pour réduire le poids du bras sur l'articulation (H pour un soutien élevé). L'épaule doit être épargnée au cours de la poursuite de la guérison. Si nécessaire, un médicament analgésique peut être pris.
L'ibuprofène, Voltaren® ou le diclofénac conviennent. Aspirine® est moins adapté, car son sang-effet amincissant favorise le gonflement. Médicaments homéopathiques peuvent également être utilisés.
Après la phase aiguë, environ 48 heures, des pommades chauffantes peuvent maintenant être appliquées, ce qui peut augmenter sang circulation et accélérer la guérison. Si il n'y a pas douleur, la charge doit dans tous les cas être augmentée lentement. Un effort complet peut entraîner une détérioration si les ecchymoses n'ont pas guéri.
Massages légers ou autres mesures physiothérapeutiques telles que kinésiotapes ou électrothérapie peut soutenir le processus de guérison. Les bandes kinésiologiques sont utilisées par les physiothérapeutes, les thérapeutes du sport et les médecins pour une variété de les blessures sportives. Ceux-ci incluent des contusions d'épaule.
Les bandes élastiques sont auto-adhésives et doivent être laissées sur la peau pendant plusieurs jours. La mesure dans laquelle ils soutiennent la guérison n'a pas encore été scientifiquement expliquée. Ils sont appliqués avec une technique d'enregistrement spéciale.
Au niveau des épaules, il y a plusieurs possibilités: deux bandes de ruban sont nécessaires. L'ensemble de la procédure doit être effectué par un thérapeute expérimenté, mais est également possible à domicile. Dans tous les cas, une deuxième personne doit aider à appliquer correctement les bandes sous tension.
Une technique possible consiste à appliquer une bande de ruban à la hauteur du milieu de le bras supérieur, il est ensuite collé autour de l'épaule en diagonale vers le haut vers l'arrière de la front, tandis que la deuxième bande atteint autour de l'épaule à l'avant. Juste après l'impact ou l'impact, il est important de refroidir l'épaule touchée. Cela réduit le flux sanguin vers les tissus et moins de liquide s'échappe dans les tissus environnants.
L'enflure et les ecchymoses peuvent être plus importantes, meilleure est l'apport sanguin à la région. Après la phase aiguë, environ après deux jours, la chaleur peut alors être appliquée sous forme de pommades ou de compresses chauffantes. L'augmentation du taux de circulation sanguine soutient désormais le processus de guérison.
