2. exemple d'exercice
Position de départ identique à 1. sans charge de poids Exécution de l'exercice même tension contrôlée du VMO sans lever le talon Important: la tension doit être effectuée sous contrôle oculaire et palpation. Position de départ Debout, position de marche, le jambe est devant et légèrement plié Exécution de l'exercice le talon est poussé vers l'avant, poussé vers l'intérieur dans le sol et maintenu. Position de départ Tenez-vous sur la jambe affectée Exécution de l'exercice les mains sont pliées et les bras sont déplacés vers le plafond, les yeux suivent
Exemple d'exercice 5
Position de départ: placez-vous sur le jambe Exécution de l'exercice: les mains sont pliées et les bras déplacés de droite à gauche, les yeux suivent Augmentation: utilisez une surface instable (des appareils thérapeutiques tels que coussin d'air ou coussin oscillant, à la maison un coussin en mousse suffit). équilibre la formation sur le stand à une jambe s'intègre parfaitement dans la vie de tous les jours! (se brosser les dents, téléphoner, éplucher les pommes de terre). Attention: les stands à une jambe ne doivent pas être pratiqués sur une seule jambe pendant plus d'une demi-minute!
Douleur antérieure au genou due à une faiblesse musculaire des muscles globaux de la cuisse
Système musculaire global au niveau de l'articulation du genou
Le système musculaire global du articulation du genou comprend l' quadriceps (quadriceps) et les muscles ischiocruraux (cuisse fléchisseurs). Leur fonction est de réaliser les étirage et le mouvement de flexion du articulation du genou lors de l'extension du genou et pour stabiliser l'articulation du genou dans les différentes phases de flexion.
- Go
- Fonctionnement
- Asseyez-vous et
- Se lever
- Escalier en bas - et en haut
Examen physiothérapeutique faiblesse musculaire extenseur de cuisse
Le kinésithérapeute examine la position et la course de la rotule (position de la rotule et son mouvement lors de la tension de la cuisse extenseur) au repos et sous tension du M. Quadriceps. De plus, la force et la fonctionnalité du cuisse les extenseurs et les fléchisseurs de la cuisse sont examinés, car équilibre (équilibre musculaire) est crucial pour stabiliser le articulation du genou.Un déséquilibre musculaire (déséquilibre musculaire) -gauche- causé par une faiblesse du quadricep entraîne une instabilité de l'articulation du genou, qui à son tour peut favoriser cartilage dommage. Le physiothérapeute permet au patient d'effectuer des flexions légères des genoux sur le jambe, en faisant attention à l'exécution et au maintien de l'axe des jambes (par exemple, la déviation de l'articulation du genou par rapport à l'axe x).
Elle / il teste ensuite l'exercice sur la jambe saine. Le soi-disant excentrique (ralentissement de la puissance musculaire, par exemple en descendant les escaliers) quadriceps le travail est testé en comparant les côtés. Si douleur se produit pendant le test, la position du tronc ou de l'axe des jambes est modifiée lors de la flexion du genou. Si un changement des symptômes (par exemple douleur réduction) se produit en conséquence, l'examinateur peut tirer des conclusions sur une instabilité de guidage du rotule et modifier les exercices de renforcement.
