Dois-je porter le bandage aussi la nuit?
Comme déjà décrit pour les phases de repos, le port du bandage ou de l'attelle pendant le sommeil n'est pas recommandé. Pendant le sommeil, le corps participe activement à la régénération et guérit les blessures et les inflammations. De plus, il n'y a aucune contrainte sur le avant-bras muscles pendant le sommeil, pour mieux sang l'approvisionnement et la décompression en omettant l'orthèse / bandage sont bénéfiques.
Comment les mettre correctement?
Pour le soi-disant tennis coude et le coude du golfeur, un bandage est souvent utilisé pour soulager l'inconfort et favoriser sang circulation et guérison. Après l'application, le bandage renferme une partie du bras supérieur et inférieur. De plus, le support de coude comporte un ou deux coussinets de forme spéciale, qui peuvent être en silicone, entre autres matériaux.
L'aide est disponible en différentes tailles, en fonction de l'épaisseur du avant-bras. Seule une taille adaptée permet un bon ajustement, ce qui garantit une position optimale des coussinets de pression. En règle générale, le tennis les bandages de coude peuvent être portés des deux côtés, c'est-à-dire à la fois à gauche et à droite.
Les coussinets de pression, également connus sous le nom de coussinets, doivent être positionnés de sorte qu'ils reposent sur les insertions tendineuses et les muscles qui causent les plaintes. Depuis le douleur est également exactement à ces points, les coussinets de pression peuvent être positionnés avec une assez bonne précision. Sinon, la règle empirique peut être utilisée selon laquelle le tampon de pression pour le tennis le coude doit être positionné deux doigt largeurs sous le coude à l'extérieur du avant-bras. (Contrairement à l'orthèse, le bandage n'a pas besoin d'être resserré. L'orthèse doit être bien ajustée, mais en aucun cas sang circulation).
Comment fonctionne un bandage tennis elbow?
A coude de tennis Les bandages peuvent être achetés dans la plupart des magasins de fournitures médicales et de sport et peuvent être appliqués par la personne affectée elle-même, mais ils peuvent également être prescrits par un orthopédiste. Il fonctionne de telle manière qu'il soulage l'appareil musculaire et soulage douleur (ou dans le cas d'une utilisation prophylactique, ne permet même pas à la douleur de se développer en premier lieu) en exerçant une pression ciblée et concentrée sur le Tendons et les muscles de l'avant-bras. Normalement, un tel bandage est fait de néoprène ou d'un autre matériau robuste qui peut supporter des charges élevées sans aucun problème. L'intensité de la pression sur les muscles peut être modifiée individuellement (si disponible) au moyen d'une fermeture Velcro. Les plus coude de tennis les bandages peuvent être portés sur le bras droit et gauche.
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