Kinesiotape du tendon d'Achille
Les Kinesotapes sont des bandages spéciaux conçus pour améliorer sang ainsi que lymphe drainage en massant constamment la partie du corps sur laquelle ils sont appliqués. Ils aident ainsi aux maladies chroniques et aiguës douleur causée, par exemple, par une inflammation du tendon d'Achille, blessures antérieures, port de poids incorrect ou autres problèmes. L'intérêt scientifique des bandes Kinesio n'a pas été prouvé, mais ils sont utilisés en thérapie de soutien contre douleur dans l' tendon d'Achille.
Les bandes ont des couleurs différentes, qui représentent différentes propriétés (par exemple apaisantes). Cependant, la Kinesio-Tape ne donne pas le tendon d'Achille toute stabilité, de sorte que la résilience du tendon ne soit pas augmentée. Il est donc inutile pour les sportifs qui souhaitent stabiliser leur cheville pour le sport.
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Selon le fabricant, il existe différentes instructions pour appliquer un kinesiotape bandage. Fondamentalement, les techniques sont très similaires. Pour un simple bandage kinésio du tendon d'Achille, vous avez besoin de deux longues et deux courtes bandes de ruban.
Le bandage est appliqué en position couchée. Le pied est positionné et tendu. La première longue bande de ruban est maintenant divisée en deux dans le sens de la longueur.
Le tiers inférieur de la bande reste non divisé en tant que base. Ceci est maintenant appliqué sur le talon et OS du talon sans tension. Cette base de ruban est maintenant modelée et lissée avec les mains après application.
La chaleur de frottement améliore la tenue. Ensuite, la moitié extérieure de la bande est tirée sur l'extérieur du mollet puis s'écoule vers l'intérieur sous le creux du genou. En utilisant le même principe, appliquez la moitié intérieure du ruban sur le côté intérieur du mollet et laissez l'extrémité passer sur l'extrémité extérieure de sorte que les deux moitiés du mollet plâtre rendez-vous ici à nouveau.
Vous avez maintenant besoin de la deuxième longue bande de ruban. Cette bande est répartie sur le mollet en commençant au talon et se termine sans tirer, également sous le creux du genou. Désormais, seules les deux bandes courtes manquent.
L'un d'eux est collé directement sur la zone douloureuse avec une traction maximale puis court sans pression vers l'intérieur du cheville. La deuxième courte bande de plâtre est appliqué sur la plante du pied avec traction et étalé vers le haut, de sorte que le bande de bandage du veau est en outre stabilisé. L'application d'un tel bandage peut également se faire seule avec un peu de pratique. Sinon, vous devriez obtenir de l'aide de quelqu'un, par exemple un physiothérapeute.
Le ruban adhésif peut-il soulager la douleur?
Si vous collez du ruban adhésif sur une partie douloureuse du corps, vous vous assurez que cette partie est stabilisée. Ceci est particulièrement utile pour l'inflammation de l'individu Tendons pour soulager le tendon. Le fait que la peau à laquelle le ruban est attaché soit de plus en plus poussée sur les zones musculaires en mouvement pendant les mouvements améliore également le sang circulation dans ces zones.
D'une part, cela permet d'apporter des nutriments, qui sont transportés par le sang, dans la zone enflammée et, d'autre part, pour éliminer les déchets qui s'accumulent dans la zone enflammée et provoquent douleur, plus rapide. À cet égard, la question de savoir si une bande peut soulager la douleur, lorsqu'elle est utilisée correctement, peut généralement être répondue par oui. Veuillez vous informer en plus:
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