Quelle est l'importance d'une alimentation saine pour la mère et le bébé?
La nutrition joue un rôle majeur principalement pour le décomposition cellulaire de la mère qui allaite. le décomposition cellulaire de l'enfant est également secondairement fortement influencé par régime et notamment par la prise de toxines telles que l'alcool ou nicotine. Par conséquent, un régime et l'évitement de ces toxines est très important, en particulier pendant la période d'allaitement. Les conséquences de malnutrition de la mère sont également clairement perceptibles pour l'enfant. La production de lait est limitée et l'enfant ne reçoit pas de nutriments importants.
Aliments spéciaux
Au cours de grossesse, la viande crue doit être évitée en raison du risque d'infection par le toxoplasme. Cette infection, qui peut également être causée par les chats, entraîne parfois des dommages graves et irréversibles chez l'enfant à naître. Cependant, ce risque n'existe plus pendant la période de lactation, c'est pourquoi il n'est pas nécessaire d'éviter par principe la viande crue.
Viande crue, par exemple sous forme de tartre ou un steak, est rapidement périssable, de sorte qu'il doit être mangé le plus tôt possible après l'achat. Un refroidissement suffisant doit être assuré pour un stockage court. La consommation de viande crue, en particulier de viande avariée, peut entraîner des infections gastro-intestinales chez la mère, qui ne sont pas dangereuses pour le bébé, mais peuvent gravement restreindre l'allaitement.
De nombreuses femmes s'abstiennent de manger des aliments épicés pendant leur période d'allaitement par peur de nuire à leur enfant. Cependant, cela ne doit pas être le cas: les épices piquantes ne sont pas nocives pour le bébé. décomposition cellulaire. En fait, certains aliments et épices peuvent conduire à un fond douloureux chez un nourrisson, mais cela devrait être testé.
Si une mère estime que son enfant n'a pas toléré un aliment particulièrement épicé, elle peut simplement omettre la nourriture ou les épices. Cependant, il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement à l'avance. Le fromage au lait cru ne doit pas être consommé pendant grossesse, ni la viande crue et les produits contenant des œufs crus.
Pendant la période d'allaitement, cependant, la consommation de fromage au lait cru est inoffensive. Durant grossesse, les femmes sont particulièrement sensibles à l'infection à Listeria, qui est principalement causée par la consommation de produits contenant du lait cru. Cela peut entraîner des complications chez l'enfant à naître.
Cependant, ce risque n'existe plus pendant la période d'allaitement, de sorte que le fromage au lait cru peut être à nouveau consommé. Pendant la période d'allaitement, de petites quantités de café, environ une à deux tasses par jour, sont inoffensives. Il n'est pas nécessaire de faire une pause entre la consommation de café et l'allaitement.
Cependant, des quantités plus élevées de café peuvent être problématiques, car de petites quantités de caféine passer dans lait maternel. Cela peut entraîner une hyperactivité chez le nourrisson et des problèmes d'endormissement. Pour cette raison, la quantité à boire doit être réduite à une ou deux tasses par jour si possible. Il en va de même pour les boissons contenant de la caféine comme le cola ou le thé glacé.
