Si les symptômes sont aigus, le pied doit être immobilisé.
Choisissez des chaussures adaptées:
La chaussure ne doit pas être trop serrée à l'avant. Il doit y avoir suffisamment d'espace pour la mobilité des orteils.
La longueur de la chaussure doit être vérifiée.
Amorti suffisant?
Hauteur du talon? Plus les talons sont hauts, plus la charge sur le avant-pied.
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids médicalement supervisé.
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Méthodes conventionnelles de thérapie non chirurgicale
Anti-inflammatoire médicaments (médicaments anti-inflammatoires) peuvent devoir être utilisés.
Aides médicales
L'utilisation de semelles orthopédiques devrait restaurer la statique normale du pied. Les semelles intérieures doivent soulager et soutenir la voûte plantaire.
La fourniture de semelles intérieures sert la literie plantaire
En cas de douleur: semelles en forme de coquille, éventuellement anti-pelotte dans le pied évasé douloureux au stade final; le coussin sert à soulever l'arc transversal; on entend par coussin un objet en forme de boule, généralement semi-sphérique, pouvant être incorporé dans une semelle intérieure. Cette mesure n'est pas une solution permanente, car bien que l'inconfort soit atténué, mais le muscles du pied ne sont pas renforcés par la restriction de mouvement.
Si ce n'est pas douloureux: essayez avec des semelles sensorimotrices ou proprioceptives.
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mixte sain régime en tenant compte de l'âge. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
Physiothérapie pour renforcer les muscles du pied - par exemple, les poignées des orteils; marcher pieds nus sur un sol inégal; marche sur la pointe des pieds; exercices de mobilisation de la voûte plantaire (les muscles de la plante du pied ont notamment une influence sur le maintien de la voûte plantaire)
