Agitation nocturne pendant la grossesse
L'agitation nocturne et les troubles du sommeil sont un symptôme qui survient relativement fréquemment grossesse. Il joue un rôle surtout au début et vers la fin de la grossesse. Ici aussi, les facteurs déclenchants doivent être identifiés en premier et éliminés si possible.
Cela signifie entre autres: des repas légers pour le dîner et non caféine dans la soirée. Relaxation des exercices tels que Yoga le soir peut également aider. Chez la femme enceinte, les visites fréquentes aux toilettes dues à la rétention d'eau (œdème) jouent également un rôle dans l'agitation nocturne.
Reposer régulièrement vos jambes pendant la journée peut vous aider. Boire des tisanes somnifères contenant valériane et houblon le soir peut également aider.
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