Anatomie
Les plancher pelvien se compose de gros muscles. Il peut être divisé en une partie avant et une partie arrière. La partie avant du plancher pelvien est également appelé urogénital diaphragme.
Il est formé des deux muscles Musculus transversus perinei profundus et Musculus transversus perinei superficialis. Chez la femme, le vagin traverse la partie avant du plancher pelvien, tout comme le urètre. Chez les hommes, seul le urètre traverse cette partie.
La partie arrière du plancher pelvien est également appelée bassin diaphragme. Il est formé par les muscles Musculus coccygeus et Musculus levator ani. Le rectum traverse cette partie du plancher pelvien. Enfin, le tissu érectile et les muscles du sphincter font également partie du plancher pelvien.
Fonction du plancher pelvien
Le plancher pelvien joue un rôle décisif dans le maintien de la continence. En tendant les muscles, le urètre ainsi que anus sont pris en charge dans leur fonction de préservation de la continence. Le plancher pelvien doit être capable de résister à l'augmentation de la pression dans l'abdomen et la région pelvienne, par exemple lors de la toux, des éternuements, des sauts et du transport de charges lourdes.
Sinon, la perte d'urine ou même de selles peut survenir dans de telles situations. Dans certaines situations, cependant, le plancher pelvien doit également se détendre. Ceux-ci incluent la miction, les selles et les rapports sexuels.
Résumé
Des exercices réguliers du plancher pelvien peuvent aider à améliorer une variété de symptômes. Pour des résultats optimaux, les exercices ci-dessus doivent être effectués trois fois par jour. La régularité de la formation est le facteur le plus important pour les effets positifs finalement obtenus.
Si le plancher pelvien est affaibli par le vieillissement, grossesse ou naissances, opérations ou faiblesse musculaire congénitale, entraînement du plancher pelvien est donc recommandé dans tous les cas. Au départ, les instructions doivent être données par une personne formée pour s'assurer que le patient apprend à contracter spécifiquement les bons groupes musculaires.
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