Ce régime fonctionne-t-il vraiment?
D'un point de vue scientifique, il y a des doutes sur le concept slim-in-sleep de Pape. La Société allemande pour la nutrition recommande de manger 5 petits repas par jour. En revanche, les 3 gros repas du mince dans le sommeil Ce stand.
C'est vrai que insuline inhibe la dégradation des graisses, mais les processus biochimiques exacts ne sont pas encore entièrement connus et documentés. De plus, le régime est divisé en différents types métaboliques. Cependant, les critères pour cela ne sont pas clairement définis.
Un autre point de critique est que la quantité quotidienne de calories fourni au corps ne joue pas de rôle dans le slim-in-sleep régime. Cependant, il a été prouvé que l'énergie quotidienne équilibre est un élément central de la réduction de poids. Il est également douteux que le régime convient à tout le monde, car il doit être strictement respecté. Il ne faut faire aucune exception et s'en tenir aux 5 heures entre les repas, ce qui peut signifier une certaine préparation et un stress supplémentaire dans la vie professionnelle quotidienne.
Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec Slim pendant mon sommeil?
Combien on peut perdre du poids avec le régime mince pendant le sommeil ne peut pas être clairement indiqué. Cela dépend de plusieurs facteurs et varie d'une personne à l'autre. D'une part, il y a la situation initiale.
Si vous êtes très en surpoids, vous perdrez du poids plus vite et plus que les personnes qui ne veulent perdre que quelques kilos. Combien de sport tu fais et donc brûle calories est également un facteur important. L'apport énergétique, c'est-à-dire la quantité que vous mangez, est d'une grande importance. Pour perdre du poids, il faut en consommer plus calories par jour que vous consommez par le biais de la nourriture. Il faut économiser environ 7000 kcal pour perdre 1 kilo de graisse. Afin de perdre du poids de manière saine et durable, une perte de poids de 0.5 kilo par semaine ou un à deux kilos par mois est recommandée.
