Comment cela peut-il fonctionner si j'ai un quart de nuit?
Le quart de nuit peut devenir un problème pour de nombreuses personnes qui suivent le slim-in-sleep régime. Parce que le sommeil sur lequel reposent beaucoup de choses est en train de changer. Selon l'inventeur de mince dans le sommeil, Detlef Pape, il peut encore fonctionner en décalant les 5 heures entre les repas.
Cela signifie que si l'on rentre à la maison après le quart de nuit, il faut prendre avant de dormir le repas le plus riche en glucides pour lui-même. Un mixte régime après le lever, puis le repas riche en protéines le soir. Vous pouvez également faire un bouillon entre les deux, en cas de besoin, si vous ne pouvez pas passer la nuit sans lui, ou manger un œuf. Cependant, cela ne devrait se produire que dans des cas exceptionnels.
Slim dans votre sommeil et l'alcool - est-ce compatible?
L'alcool doit être réduit au minimum pendant le sommeil mince car il empêche la combustion des graisses. En plus de cela, l'alcool est vide calories, c'est-à-dire qu'il n'a pas une grande valeur nutritionnelle. Néanmoins, il est autorisé pendant le sommeil de Slim, même si ce n'est qu'en petites quantités. Pour le dîner, vous êtes autorisé à boire un demi-litre de bière ou un verre de vin de 0.25 litre, mais pas plus. Dans l'idéal, cependant, il serait préférable de s'en passer complètement pendant la régime.
Slim dans votre sommeil pendant la grossesse et l'allaitement - est-ce possible?
Régimes pendant grossesse et la lactation doit être évitée par principe, car certaines choses doivent souvent être évitées. Une alimentation équilibrée de la mère est très importante pour le bébé. Si vous êtes mince pendant le sommeil, vous devez toujours consommer des quantités suffisantes de glucides, protéines, graisses, vitamines et minéraux pour qu'il soit possible pendant grossesse et l’allaitement.
Cependant, il existe un risque d'hypoglycémie pendant le sommeil en raison de la nourriture pauvre en glucides le soir. De plus, il peut être difficile pour les femmes enceintes de respecter les règles, telles que 5 heures entre les repas et les restrictions alimentaires, et peut entraîner un stress supplémentaire.
