prophylaxie
Surtout la pratique de certains sports peut conduire à un syndrome de la pointe rotulienne. Certains comportements peuvent aider à réduire la probabilité d'apparition du syndrome. Surtout l'échauffement correct avant le sport ainsi que étirage les exercices, à la fois avant et après le sport, sont des mesures prophylactiques importantes.
La surcharge due à une augmentation rapide de l'intensité de l'activité doit également être évitée. Si les jambes sont mal positionnées, les semelles intérieures peuvent aider à soulager les structures et ainsi réduire efficacement la probabilité d'apparition du syndrome du tendon rotulien.
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