Combien pouvez-vous perdre du poids avec ce régime?
Les 5 éléments de la nutrition est moins compris comme un régime mais plutôt comme régime permanent. En fonction du nombre de kilocalories que vous consommez par jour et de la façon dont vous vous nourrissez et vous exercez avant les 5 éléments régime, vous pouvez perdre du poids différemment.
Quels risques / dangers ce régime comporte-t-il?
Il n'y a pratiquement aucun risque avec les 5 éléments régime, car le menu comprend des ingrédients frais et sains. Théoriquement, des symptômes de carence peuvent survenir si le corps ne reçoit pas tous les vitamines et oligo-éléments. Des réactions allergiques peuvent survenir, en particulier aux ingrédients exotiques de l'alimentation.
Critique de la nutrition à 5 éléments
Le régime aux 5 éléments est un régime alimentaire qui est influencé par la vision du monde taoïste. La division de la nourriture en Yin et Yang (froid et chaud) n'est pas scientifiquement fondée. Un aspect important de cette diététique est le concept ésotérique d'énergie.
Il s'agit d'évaluer le contenu énergétique des aliments sans aucun lien avec l'évaluation objective couramment utilisée de la qualité nutritionnelle des aliments. Le réchauffement des aliments est également pris en compte de manière critique. Des méthodes telles que rôtir, cuire ou griller sont autorisées, tandis que le chauffage dans un four à micro-ondes est interdit et est même dit favoriser le développement de cancer. Cependant, de nombreux nutritionnistes apprécient l'utilisation de divers ingrédients frais selon Médecine Chinoise Traditionnelle. On dit que cela a un effet bénéfique sur l'apport en nutriments.
Évaluation médicale de la nutrition
Avec les 5 éléments de la nutrition il y a des divisions spéciales de la nourriture, selon les éléments, le Yin et le Yang et l'énergie de la nourriture. Ce sont des évaluations qui sont influencées par les visions religieuses du monde et qui ne sont pas scientifiquement fondées. Néanmoins, les enseignements nutritionnels de Médecine Chinoise Traditionnelle encourager les gens à manger des aliments frais et aussi variés que possible qui diffèrent par leur couleur naturelle et clés.
On peut créer des repas variés et équilibrés si l'on suit les 5 éléments de la nutrition. Cette forme de nutrition peut être effectuée de manière très saine et peut avoir une influence positive sur le poids corporel. Les symptômes de carence surviennent très rarement avec cette forme de nutrition.
Néanmoins, il faut veiller à fournir au corps le vitamines et les oligo-éléments dont il a besoin pour prévenir les symptômes de carence à long terme. Nous considérons les 5 éléments de la nutrition être sans décomposition cellulaire préoccupations.
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