Facteurs biologiques / bilan énergétique
Jusqu'à présent, il n'a pas été possible de clarifier clairement si les enfants de poids normal diffèrent des en surpoids enfants dans l'utilisation de l'énergie liée au taux métabolique de base. Jusqu'à présent, les études disponibles concernent déjà en surpoids enfants et ne permettent pas de tirer des conclusions sur le développement du surpoids.
Stress et état émotionnel
Manger est souvent utilisé comme une action de substitution pour supprimer les sentiments et les humeurs négatifs. Des humeurs telles que la solitude, la tristesse, la peur, le désir d'amour, les sentiments de culpabilité, l'ennui, la colère, la frustration, la déception et la peur de l'échec peuvent être des déclencheurs pour manger. La faim disparaît à l'arrière-plan et les signaux naturels de faim et de satiété sont ignorés, ainsi que des schémas appris tels que: manger des assiettes vides pour que le soleil brille demain, avant que les tâches difficiles ne mangent d'abord quelque chose, la nourriture comme récompense et le confort doivent être considérés ici. Manger à certaines heures habituelles (sans avoir faim) joue également un rôle ici.
L'activité physique
En fait, le comportement d'activité physique de nos enfants s'est considérablement détérioré au cours des dernières décennies. Selon une étude à long terme menée par l'AOK, le physique de l'aptitude des enfants ont chuté de 20 à 26 pour cent entre 2001 et 2003 seulement. En conséquence, les enfants des écoles élémentaires ne font plus d'exercice qu'en moyenne 1 heure par jour.
Ils passent le reste du temps à l'école, à faire leurs devoirs et à passer leur temps libre devant la télévision et l'ordinateur. En 1976, un enfant de dix ans avait besoin de six minutes pour marcher 1000 mètres. Aujourd'hui, l'enfant moyen ne peut marcher que 870 mètres environ pendant cette période.
Certains tout-petits passent déjà jusqu'à 4 heures par jour devant la télévision ou le PC. La Société allemande pour la nutrition (DGE) souligne clairement dans son rapport nutritionnel de 2000 qu'il existe un lien entre la consommation de télévision et en surpoids. Les raisons en sont rapidement clarifiées: ceux qui font peu d'exercice consomment moins d'énergie - le résultat est un gain de poids.
Moins d'exercice signifie également que moins de muscles sont formés ou même régressés, ce qui réduit le taux métabolique de base. Étant donné que les enfants gras hésitent à bouger à un moment donné parce que cela devient de plus en plus fatigant, la spirale du poids commence à monter. De plus, le développement physique de l'enfant est étroitement lié à son développement mental.
Chaque fois que nous nous déplaçons, de nouveaux circuits et réseaux se forment entre les tractus nerveux, qui peuvent ensuite être utilisés pour d'autres activités. Les enfants qui bougent et s'amusent régulièrement peuvent mieux se concentrer, attirer davantage l'attention et être plus équilibrés. Bien entendu, l'activité physique peut également être associée à une certaine prédisposition.
L'envie naturelle de bouger varie d'un enfant à l'autre. Cependant, plus important pour le comportement de mouvement de nos enfants que ce fait est l'exemple de leurs parents et de l'environnement social au sens large. Si les parents donnent un exemple de plaisir et de plaisir à l'activité physique et demandent aux enfants de le faire, un pas important vers des enfants de poids normal a déjà été franchi. Peut-on perdre du poids avec des gouttes minceur?
