Exercices de tennis elbow

Si les muscles et les tendons sont mal utilisés et surmenés à plusieurs reprises sur une longue période de temps, alors de petits dommages s'ajoutent à une grande irritation, qui peut éventuellement conduire au tennis elbow. Les patients présentant un tel problème décrivent souvent des problèmes lors de la tonte de la pelouse, du nettoyage de printemps ou après de longues périodes de vissage ou de travail en hauteur. Outre le tennis… Lire le rapport complet

Physiothérapie en général | Exercices de tennis elbow

Physiothérapie en général En physiothérapie, le froid et la chaleur sont souvent utilisés comme support thérapeutique pour le tennis elbow. Les deux sont généralement utilisés comme préparation à la séance ultérieure et à la physiothérapie. Cependant, le froid et la chaleur peuvent également être utilisés comme contenu thérapeutique indépendant. Les pansements avec des onguents analgésiques ou anti-inflammatoires peuvent aider en post-traitement pour le tennis elbow, … Lire le rapport complet

Exercices avec le coude d'un golfeur

Le coude du golfeur est une inflammation des attaches tendineuses des muscles fléchisseurs de la main, situées au niveau du coude. Ces inflammations des attaches tendineuses, telles que l'inflammation du tendon du biceps, sont causées par des activités unilatérales à long terme impliquant la flexion des doigts et des mouvements de rotation de l'avant-bras (par exemple, tourner des vis). Un raccourcissement de… Lire le rapport complet

Thérapie et traitement | Exercices avec le coude d'un golfeur

Thérapie et traitement En thérapie, il est particulièrement important de rechercher les causes du coude du golfeur et de les traiter spécifiquement. Dans la plupart des cas, il y a une surtension de la musculature de l'avant-bras, qui a été causée par des mouvements unilatéraux. La zone des approches des muscles fléchisseurs de la main est principalement touchée. … Lire le rapport complet

Exercices contre les sacoches

La chose la plus importante dans une formation est l'objectif. Dans le cas des culottes d'équitation, bien sûr, la réduction de poids est l'objectif principal, afin d'éviter une aggravation. Un entraînement cardio plus long (30-40 min) au début de l'entraînement en combinaison avec un entraînement de force ultérieur est particulièrement efficace. Plus il y a de muscle… Lire le rapport complet

Qu'est-ce qui fait la culotte d'équitation | Exercices contre les sacoches

Ce qui fait de la culotte d'équitation La culotte d'équitation est définie comme un stockage accru de graisse dans la zone autour des fesses et de l'extérieur de la cuisse. En raison de certaines hormones et d'une structure du tissu conjonctif différente de celle des hommes, la culotte d'équitation est un problème typique et indésirable des femmes. Outre les hormones, le développement de la culotte d'équitation peut… Lire le rapport complet

Résumé | Exercices contre les sacoches

Résumé Les culottes d'équitation sont causées par un trouble de la répartition des graisses et sont généralement héréditaires. Avec un entraînement musculaire ciblé pour les muscles touchés (fessier, abducteur, ischiogroupe), la structure du tissu peut être renforcée et la circonférence des cuisses réduite. Avec un changement de régime alimentaire, un drainage lymphatique et du sport, de bons résultats peuvent être obtenus… Lire le rapport complet

Exercices pour l'arthrose des doigts

L'arthrose est une maladie dégénérative évolutive et incurable. Elle peut être contenue mais non guérie par une thérapie coordonnée. Le cartilage articulaire se dégrade et l'interligne articulaire se rétrécit, les attaches osseuses à l'articulation sont destinées à augmenter la surface de transmission de force. L'immobilité accrue et les conditions inflammatoires affectent de plus en plus l'appareil ligamentaire capsulaire et la musculature environnante. … Lire le rapport complet

Résumé | Exercices pour l'arthrose des doigts

Résumé L'arthrose des doigts touche particulièrement les femmes. Vraisemblablement, la surcharge mécanique des articulations des doigts n'est pas la principale cause de l'usure des articulations, mais plutôt des influences hormonales et des facteurs génétiques jouent également un rôle important. Une maladie rhumatismale inflammatoire antérieure augmente le risque d'arthrose des articulations des doigts. L'articulation de la selle du pouce… Lire le rapport complet