Conséquences du manque de sommeil aigu et chronique
Si l'on considère les conséquences de la privation de sommeil, les effets aigus et chroniques peuvent être distingués. Les conséquences aiguës surviennent à court terme, c'est-à-dire lorsqu'une personne atteinte ne dort pas suffisamment pendant un ou plusieurs jours. Les conséquences résultant de ce manque de sommeil sont alors surtout prononcées fatigue ainsi que des limitations de concentration et d'autres capacités mentales.
Un aspect très important, car dangereux, de l'insuffisance aiguë du sommeil est le soi-disant micro-sommeil. Il s'accompagne de personnes affectées à un «assoupissement» de plusieurs secondes, ce qui est impardonnable surtout dans la circulation. Contrairement au répandu conception de ce phénomène, le micro-sommeil peut également se produire avec les yeux ouverts.
Les statistiques suivantes montrent clairement à quel point cela peut être dangereux: Selon les études actuelles, jusqu'à 25% des accidents de la route résultent de la surmenage de l'une des personnes impliquées dans l'accident. Les conséquences chroniques de la privation de sommeil sont plus susceptibles d'être métaboliques (c'est-à-dire métaboliques), sociaux ou psychologiques. Ceux-ci incluent une altération du métabolisme du sucre, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang et donc dans une situation métabolique similaire à celle des diabétiques.
De plus, les personnes touchées par la privation de sommeil ont tendance beaucoup plus souvent à se développer en surpoids, qui met à rude épreuve le métabolisme du sucre. Un autre aspect des effets métaboliques d'une insuffisance de sommeil est l'augmentation sang pression. Depuis augmenté sang pression, augmentée sucre dans le sang le miroir et la prédominance font partie des principaux facteurs de risque de maladies du système cardiovasculaire, du manque de sommeil concernant un danger significativement accru pour de tels événements sont comme zB
a Cœur attaque ou accident vasculaire cérébral. En plus des processus métaboliques, la privation chronique de sommeil altère souvent la vie sociale. Les collègues et les supérieurs ne sont pas satisfaits du travail de la personne concernée et, en même temps, le manque de sommeil et la fatigue permanente qui en résulte réduisent les activités extra-professionnelles de bon nombre de personnes touchées.
Ainsi, pour le dire légèrement, la personne touchée se trouve dans une situation dans laquelle elle aurait besoin d'une compensation du travail plus urgemment que d'habitude, mais en retour est moins motivée que d'habitude. Avec la démarcation du chronique des conséquences aigues d'un manque de sommeil, il faut cependant être conscient lui-même que le manque de sommeil chronique comprend également les symptômes d'un manque aigu de sommeil avec et donc les mêmes dangers potentiels dans les prises de circulation!
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