Qu'est-ce que l'irrigation nasale?
L'irrigation nasale ou douches nasales consiste à introduire un liquide dans la cavité nasale pour la débarrasser des germes, du mucus et autres sécrétions nasales. Le liquide recommandé est généralement une solution saline, dont la concentration est naturelle (physiologique) pour l'organisme. Cela n'irrite pas la muqueuse nasale.
L’eau du robinet ne convient pas à l’irrigation nasale. Il en va de même pour l'eau minérale.
Quand réaliser une irrigation nasale ?
L'irrigation nasale en cas de rhume procure un soulagement en éliminant le mucus, d'autres sécrétions et les agents pathogènes de la cavité nasale. Cependant, l'irrigation nasale en cas de rhume n'est utile que si vos muqueuses ne sont pas trop enflées – sinon le liquide d'irrigation ne peut pas bien s'écouler. Dans ce cas, appliquez un spray nasal décongestionnant dans les deux narines avant de rincer et attendez qu'il fasse effet.
En tant que remède maison, l’irrigation nasale a ses limites. Si vos symptômes persistent pendant une période plus longue, ne s'améliorent pas ou même s'aggravent, vous devez toujours consulter un médecin.
Quand l’irrigation nasale est-elle déconseillée ?
Vous ne devez pas effectuer d'irrigation nasale ou d'irrigation nasale si vous avez un saignement de nez sévère ou si vous avez blessé le toit nasal ou les parois des sinus.
L'opportunité d'une irrigation nasale avant ou après une intervention chirurgicale dans le nasopharynx dépend de l'opération prévue. Par conséquent, demandez d’abord à votre médecin traitant.
Vous devriez également consulter un médecin avant l'irrigation nasale si vous avez des sinus gravement enflammés ou ulcérés.
Que faire pendant l'irrigation nasale ?
Cependant, vous pouvez également préparer vous-même la solution saline naturelle (physiologique) pour le corps. Vous n’avez pas besoin de « sel pour douche nasale » spécial pour cela. Au lieu de cela, dissolvez simplement 0.9 gramme de sel de table pur (sans additifs) dans 100 millilitres d’eau fraîche et tiède. Vous pouvez ensuite verser cette solution dans la douche nasale en plastique que vous avez achetée.
Respectez scrupuleusement les quantités indiquées (0.9 gramme de sel pour 100 ml d'eau), sinon la solution pourrait irriter et même endommager les muqueuses nasales.
Les systèmes d'irrigation nasale disponibles dans le commerce sont dotés d'un embout nasal juste assez grand pour être facilement placé contre la narine. Vous vous penchez ensuite en avant au-dessus d’un évier ou d’une baignoire, la bouche grande ouverte et inclinez la tête sur le côté. La solution de rinçage saline peut maintenant être introduite dans la narine supérieure via l'embout nasal et s'écouler à nouveau par l'autre narine.
Bien que le principe de base de toutes les douches nasales soit le même, certains systèmes d’irrigation nasale diffèrent. Les instructions contenues dans la notice doivent donc être lues attentivement au préalable.
Le rinçage nasal comme remède maison rapide
Le rinçage nasal est également possible sans douche nasale en plastique disponible dans le commerce : pour ce faire, vous pouvez simplement verser la solution saline mélangée dans votre main en coupe et la faire remonter par une narine.
Irrigation nasale : Enfants
Parce que l’irrigation nasale semble quelque peu inconnue, il est souvent difficile de motiver les enfants à l’utiliser. Dans ce cas, il peut être utile que maman ou papa effectue d'abord un rinçage nasal sur lui-même et laisse sa progéniture surveiller. L'enfant peut alors imiter la procédure.
Les enfants plus petits ne peuvent pas encore procéder seuls au rinçage nasal. Les parents devraient apporter leur aide ici.
Rinçage nasal : à quelle fréquence ?
Les patients atteints du rhume des foins peuvent prendre une douche nasale tous les soirs pendant la saison « critique » pour éliminer le pollen et soulager les symptômes allergiques. Pour les personnes allergiques à la poussière domestique, une irrigation nasale le matin peut être utile. Encore une fois, en cas de doute, demandez à votre médecin ou pharmacien !
L'irrigation nasale pour la prévention ?
Certaines personnes considèrent l’irrigation nasale, comme le brossage des dents, comme une mesure d’hygiène régulière pour rester en bonne santé. Mais quelle est l’utilité d’un rinçage nasal quotidien pour prévenir une sinusite, par exemple ?
Selon la Fondation allemande du poumon, pas du tout. La muqueuse nasale contient des cellules immunitaires qui produisent d'importants anticorps. Ceux-ci peuvent être éliminés par une irrigation nasale régulière, ce qui affaiblit les défenses naturelles de la muqueuse nasale. Les infections récurrentes sont ainsi favorisées.
Quels sont les risques de l’irrigation nasale ?
En cas de mauvaise utilisation, la muqueuse nasale peut être blessée par l'attache nasale de la douche nasale et commencer à saigner.
Des saignements de nez ainsi que des brûlures et des douleurs nasales peuvent également survenir si le rapport de mélange de la solution de rinçage n'est pas correct, de sorte que la membrane muqueuse s'irrite ou se dessèche.
À quoi dois-je faire attention après une irrigation nasale ?
Après l'irrigation nasale, rincez soigneusement le système d'irrigation nasale sous l'eau courante tiède. Laissez-le ensuite sécher complètement.