Romarin les feuilles sont rarement prises sous forme de thé, mais elles sont incluses dans certains mélanges de thé. En outre, romarin est transformé en quelques préparations mixtes, par exemple sous forme d'extrait fluide.
Extrait de romarin comme additif pour le bain.
Beaucoup plus fréquemment, romarin est utilisé en externe. A cet effet, de nombreux bains, onguents, huiles, savons et shampooings existent sur le marché. Pour préparer votre propre bain de romarin, 50 g de feuilles peuvent être bouillis brièvement avec environ 1 l de d'eau puis laissé couvert pendant 15 à 30 minutes. L'extrait aqueux résultant peut être ajouté au bain.
Romarin: la bonne dose
Le quotidien moyen dose à usage interne, sauf indication contraire, est de 4-6 g de feuilles de romarin ou 10-20 gouttes d'huile essentielle. Pour un usage externe, 50 g du médicament peuvent être ajoutés à un bain complet.
Romarin - préparation sous forme de thé
Pour préparer un thé, 2 g de feuilles finement hachées (1 cuillère à café équivaut à environ 2 g) sont versés sur ébullition d'eau et filtré après 15 minutes.
Le romarin doit être conservé dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière, dans des récipients en verre ou en métal à fermeture hermétique.
Contre-indications: Quand le romarin ne doit-il pas être utilisé?
Les préparations de feuilles de romarin ne doivent pas être prises pendant grossesse et la lactation en raison des effets secondaires toxiques des composants de l'huile essentielle.
