Une situation stressante, une grande ruée ou une excitation, et cela peut arriver: une personne panique, a soudain le sentiment qu'elle ne peut pas respirer, qu'elle ne peut pas respirer, comme si son Pecs est soudainement trop serré. Et pour s'aider, il commence Respiration plus profondément et plus rapidement, par intermittence et anormalement, pendant plusieurs minutes, jusqu'à ce que ses doigts et ses mains se crampent et, dans le pire des cas, jusqu'à ce qu'il perde connaissance et s'évanouisse.
Causes et statistiques
hyperventilation syndrome est ce qu'il est appelé, environ 5 à 10% de tous les adultes sont touchés par ce trouble psychogène. De préférence, ce sont de jeunes adultes dans la deuxième ou la troisième décennie de la vie, à un âge plus avancé, ce trouble apparaît rarement pour la première fois. On a tendance à penser que les jeunes femmes sont plus souvent touchées que les hommes, mais diverses études ont montré que le syndrome est à peu près également fréquent chez les deux sexes. L'anxiété, la panique ou les situations de stress aigu sont des causes courantes de hyperventilation .
Symptômes d'hyperventilation
hyperventilation signifie excessif Respiration, c'est-à-dire respirer au-delà de ce dont le corps a besoin. Cela entraîne diverses perturbations dans le corps qui se manifestent sous forme de symptômes. C'est parce que le plus rapide et le plus profond Respiration cause plus carbone de dioxyde de carbone à expirer, ce qui conduit à une augmentation du niveau de pH dans le sang. Cela aggrave le sang coulent vers les mains et les pieds, par exemple, mais aussi vers le cerveau. Voilà pourquoi maux de tête, nervosité et le vertige or du froid, moite peau sont également des symptômes d'hyperventilation. Et diverses réactions métaboliques se produisent, y compris un changement de électrolytes dans l' sang. Calcium est également affecté par cela, ce qui conduit à une surexcitabilité des muscles et même des muscles crampes, par exemple la soi-disant patte des mains. Ce sont tous des symptômes d'hyperventilation. D'autres symptômes comprennent des troubles sensoriels tels que des picotements, des formications ou des tremblements. Si la respiration revient à la normale, tous les changements et perturbations sont inversés.
Exclusion d'autres causes
Le syndrome d'hyperventilation peut être aigu ou chronique. Contrairement à un syndrome aigu, que le médecin peut généralement déterminer avec un interrogatoire approfondi, les plaintes et les symptômes de l'hyperventilation chronique ne sont que diffus et légers, car le corps s'est généralement habitué aux conditions modifiées. Cependant, les modifications peuvent alors être détectées via un analyse des gaz du sang. Cependant, avant de pouvoir supposer qu'il s'agit d'un syndrome d'hyperventilation à cause psychogène, les maladies physiques qui se traduisent par une augmentation sensible de la respiration adaptée au besoin doivent être exclues. Cette forme d'hyperventilation sensible se retrouve par exemple dans asthme, insuffisance cardiaque, ou des perturbations électrolytiques.
Comment aider lors d'une attaque
Le plus important est de calmer une personne en hyperventilation aiguë, tout en restant calme. Vous devriez essayer d'expliquer à la personne que les symptômes, tels que picotements ou formication sur le peau, sont totalement inoffensifs et disparaîtront lorsque la respiration redeviendra normale. Il est très utile d'avoir un contact visuel avec la personne affectée, vous devez alors essayer de concentrer calmement et fermement votre attention sur la respiration et de donner des instructions d'une voix claire comme: expirez, inspirez. Des précautions doivent être prises pour augmenter le temps d'expiration, par exemple: Inspirez par le biais bouche, mais expirez avec la bouche fermée et par nez. Si cela n'aide pas, il est parfois conseillé de faire respirer les hyperventilateurs dans un sac en papier ou un sac en plastique tenu légèrement devant leur nez ainsi que bouche. Si aucun sac n'est disponible, on peut l'essayer avec la main arquée tendue. Cela capte l'excès carbone le dioxyde est expiré et lui permet d'être réabsorbé par l'organisme. Cela conduit à un équilibre de l'équilibre acido-basique et du condition de la personne affectée revient à la normale. Mais attention, car en tenant un sac devant le bouche ainsi que nez de quelqu'un qui a la sensation d'essoufflement peut à nouveau provoquer de l'anxiété et de la panique. Par conséquent, cela ne devrait être fait que si la personne concernée est réactive et participe elle-même. Si rien de tout cela n'aide, un médecin doit être appelé, qui peut donner un sédatif. Attention: si l'hyperventilation est basée sur une maladie physique grave, ne respirez pas dans un sac, car cela pourrait entraîner un manque de oxygène.
Aide grâce aux techniques de respiration et à la modification du comportement
L'entraînement respiratoire est d'une grande importance thérapie, dans lequel les personnes atteintes doivent apprendre à contrôler leur respiration même pendant une crise. Relaxation des exercices tels que Yoga or entraînement autogène sont également utiles dans le traitement. Cependant, si l'hyperventilation se produit de manière répétée dans certaines situations ou si le syndrome d'hyperventilation est chronique, un traitement psychothérapeutique ou psychosomatique doit être recherché pour en identifier la cause et modifier la manière de réagir au moyen de thérapie.
