Qu’est-ce que la thérapie systémique ?
La thérapie systémique considère les gens comme faisant partie d’un système. Toutes les personnes d’un système sont directement interdépendantes – par exemple dans une famille, un partenariat, une école ou un lieu de travail. Les changements dans un système affectent donc tous les membres. Des relations dysfonctionnelles ou des modes de communication défavorables au sein du système peuvent affecter la santé mentale de chaque membre.
Les thérapeutes systémiques attribuent donc les problèmes d'une personne à une perturbation du système. Cependant, contrairement à d’autres types de thérapie, l’accent n’est pas mis sur la recherche des influences qui causent la maladie. En effet, dans la thérapie systémique, le thérapeute suppose que chaque trouble remplit également un objectif spécifique dans le système. Avec le patient, il tente de découvrir la fonction des symptômes au sein du système.
La thérapie systémique peut également avoir lieu dans un cadre individuel. Les figures d'attachement ne sont alors pas présentes, mais le thérapeute peut travailler par procuration avec des symboles, par exemple, pour impliquer les figures d'attachement.
Origine de la thérapie familiale
Conseil systémique : définition
Qu’est-ce que le conseil systémique ? Les méthodes de conseil systémique sont similaires à celles de la thérapie systémique car elles suivent la même idée de base : pour résoudre des problèmes, elles commencent par le système. La thérapie systémique diffère du conseil dans la mesure où la souffrance psychologique est traitée dans le cadre de la thérapie. Le conseil systémique, quant à lui, se concentre sur les problèmes quotidiens et soutient la personne concernée dans la mise en œuvre concrète des objectifs et dans la résolution des problèmes. Le conseil systémique est donc souvent d’une durée plus courte que la thérapie systémique.
Surveillance systémique
La supervision systémique joue également un rôle important, notamment dans les institutions psychosociales et cliniques. Par exemple, un superviseur accompagne des conseillers ou des psychologues dans leur métier en réfléchissant sur leur travail. La supervision systémique peut avoir lieu aussi bien dans un cadre individuel qu’en groupe. La supervision est désormais également utilisée dans les entreprises, par exemple pour améliorer les processus de communication au sein des équipes.
Coaching systémique
Les termes « conseil systémique » et « coaching systémique » ne sont pas légalement protégés. Les personnes qui souhaiteraient consulter un tel consultant ou coach à titre privé doivent donc faire attention à la qualification professionnelle. Les psychologues diplômés ou titulaires d'un Master (Psychologe M.Sc.) ont suivi une formation professionnellement qualifiée et reconnue. Les éducateurs et les pédagogues sociaux/travailleurs sociaux travaillent également fréquemment en tant que consultants ou coachs systémiques.
Quand fais-tu une thérapie systémique ?
La thérapie systémique peut être utilisée pour traiter une grande variété de problèmes de la vie. Depuis les crises professionnelles jusqu'à la gestion des troubles psychologiques. La thérapie systémique est considérée comme une option de traitement efficace pour les troubles affectifs tels que la dépression, les troubles de l'alimentation, les dépendances, la schizophrénie et les maladies psychosomatiques. Les enfants et les adolescents bénéficient également d’une thérapie systémique.
Comme la plupart des thérapies, la thérapie systémique n’a de sens que si le patient est prêt à l’accepter. Cela inclut la volonté d’examiner les processus exacts dans des systèmes tels que la famille. Pour les patients dont les problèmes ne sont pas liés aux systèmes, une autre forme de thérapie peut être plus adaptée.
Que faites-vous en thérapie systémique ?
Le thérapeute se concentre sur les ressources existantes que le patient et ses soignants apportent avec eux. Les personnes concernées possèdent souvent des compétences qu’elles n’ont pas utilisées auparavant ou qu’elles ont mal utilisées. Cela peut être la capacité de bien écouter, de régler des différends ou de s’affirmer.
Pour le traitement des troubles mentaux, le thérapeute explore également la fonction des symptômes dans le système. Un exemple serait une mère déprimée qui est monoparentale et qui a peur que son fils la quitte. Sa dépression contribue à ce que son fils adulte ne déménage pas parce qu'il s'inquiète pour elle.
Toutefois, cela ne signifie pas que le thérapeute accuse la mère d’intention malveillante. Les personnes concernées ne sont généralement pas conscientes des effets sur le système. Si les personnes concernées comprennent les liens et voient la signification de leurs symptômes dans un système, elles peuvent y faire face plus facilement.
Le thérapeute utilise, entre autres, les méthodes de thérapie systémique suivantes pour rendre visibles les connexions dans le système et les solutions alternatives :
Thérapie systémique : questions circulaires
Thérapie systémique : génogramme
Pour donner au thérapeute un aperçu de la structure familiale, il demande à la famille de dessiner un génogramme. Dans le génogramme, la famille peut non seulement dessiner son arbre généalogique, mais également utiliser différentes lignes pour représenter les relations entre eux. Les lignes épaisses peuvent exprimer un lien fort et les lignes brisées un conflit. Le but de la thérapie familiale est de découvrir des schémas rigides et des pensées bien ancrées. Cela ouvre de nouvelles possibilités pour gérer les conflits.
Thérapie systémique : sculpture familiale
Une autre approche systémique de la thérapie systémique est la sculpture familiale. Un membre de la famille positionne les membres dans la pièce alors qu'il voit la relation entre les membres de la famille. Par exemple, les membres d’une famille qui s’entendent bien se tiennent proches les uns des autres. Les conflits deviennent évidents lorsque les gens se tournent le dos.
Cette méthode illustre la façon dont un membre de la famille perçoit la famille et peut déclencher des sentiments forts chez toutes les personnes impliquées. Le thérapeute guide ensuite la personne pour qu'elle constitue la famille telle qu'elle souhaite que la situation soit. La sculpture familiale peut contribuer à changer la dynamique au sein de la famille.
Thérapie systémique : constellation familiale
Le patient positionne ensuite les personnes présentes dans la pièce selon sa photo de famille. Il s'assoit alors au bord et peut observer l'interaction de l'extérieur. Le thérapeute demande aux personnes positionnées comment elles se sentent dans leur position. Même si les participants ne connaissent pas l'histoire personnelle du patient, les dynamiques sont souvent similaires à celles qui prévalent réellement dans la famille. Lorsque les individus changent de position, la dynamique change également. De cette manière, des solutions possibles peuvent être testées.
Les constellations familiales sont une méthode controversée. Les critiques à son égard provenaient du travail de thérapeutes qui n'étaient pas suffisamment formés aux constellations familiales ou qui exploitaient cette méthode à leur avantage. De plus, ces thérapeutes n’ont parfois pas l’attitude ouverte, respectueuse et impartiale que le thérapeute systémique devrait adopter dans l’intérêt de son patient.
Quels sont les risques d’un traitement systémique ?
En thérapie systémique, le thérapeute implique d’importantes figures d’attachement dans le processus thérapeutique. Si les problèmes existants dans le système familial, par exemple, sont discutés ouvertement, de nouvelles tensions et de nouveaux problèmes peuvent surgir.
Le succès de la psychothérapie systémique dépend de divers facteurs. Une bonne relation entre le thérapeute et le patient est particulièrement importante. Si, en tant que patient, vous ne vous sentez pas à l'aise pendant la thérapie, vous devez en parler à votre thérapeute et, si nécessaire, chercher un autre thérapeute.
Que dois-je prendre en compte après un traitement systémique ?
Après les séances de thérapie, il est conseillé de prendre le temps de traiter les problématiques abordées. Des problèmes fortement émotionnels surviennent souvent pendant la thérapie. Donnez-vous, ainsi qu'aux autres, le temps de faire le tri dans leurs sentiments.
Il est également important que le contenu des séances de thérapie ne soit pas utilisé pour reprocher à d’autres personnes leurs erreurs. De nombreuses personnes ont du mal à exprimer leurs sentiments devant les autres. Se traiter mutuellement avec respect a donc également un effet positif sur la thérapie.
Si les problèmes persistent après la fin de la thérapie, vous pouvez discuter avec votre thérapeute de la prolongation de la thérapie. Si vous remarquez que des problèmes psychologiques surviennent, vous devez absolument contacter à nouveau un thérapeute – soit pour une nouvelle thérapie systémique (éventuellement maintenant dans un cadre individuel s'il s'agissait auparavant d'un cadre de groupe), soit pour une autre forme de thérapie.
