L'influence de l'exercice sur les maladies cardiovasculaires est maintenant considérée comme établie. Ainsi, l'activité physique continue conduit à un effet protecteur contre les maladies cardiovasculaires, qui restent la principale cause de décès dans les sociétés industrielles avancées.
Une activité physique adéquate a une influence particulièrement favorable sur la probabilité de coronaropathie Cœur la survenue de la maladie - son effet protecteur est largement indépendant des autres facteurs: les personnes physiquement actives souffrent moins de crises cardiaques non seulement parce qu'elles fument généralement moins, mais en particulier à cause de l'exercice lui-même. le décomposition cellulaire l'effet de l'activité physique est au moins aussi important que l'effet sur la santé de ne pas tabagisme.
L'activité physique a également un effet protecteur sur le risque de accident vasculaire cérébral. L'effet positif est dû au fait que l'exercice régulier améliore l'économie fonctionnelle du système cardiovasculaire. Cela empêche à son tour artériosclérose et le développement de hypertension.
L'exercice aide les patients coronariens et le surpoids
De plus, modéré endurance l'exercice en particulier stimule métabolisme des graisses et peut ainsi réduire obésité. Les effets positifs de la modération endurance la formation est largement indépendante de l'âge, du sexe ou du statut social de la personne.
Aucune performance sportive de haut niveau n'est requise pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Même une marche quotidienne régulière a une fonction préventive efficace. En outre, des études ont montré que les programmes coordonnés de sport et d'exercice ont un effet positif sur les personnes qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires.
Par exemple, des études montrent que le risque de mortalité Cœur les patients d'attaque peuvent être considérablement réduits à l'aide de l'exercice les mesures - abaissant ainsi la probabilité d'un nouveau Cœur attaque et autres complications, et amélioration de l'état général de décomposition cellulaire. Pour cette raison, la participation à un soi-disant groupe d'exercice coronarien est également recommandée pour les personnes touchées.
