Pour augmenter l'exercice précédent, vous pouvez également lever les deux bras. Pour ce faire, mettez-vous dans la même position. Rendez votre dos droit, laissez votre bassin s'incliner vers l'avant et tendez votre abdomen.
Les jambes sont tournées vers l'extérieur. Maintenant étirez vos bras vers l'avant et gardez-les à la hauteur de vos épaules. Assurez-vous que votre dos est droit et que votre colonne cervicale est longue. Retour à l'article Exercices isométriques
