Hochement de tête: dans cet exercice, votre équilibre doit être bon. De plus, l'opération doit avoir eu lieu il y a plusieurs semaines. Stand sur un jambe et pliez légèrement le genou.
Il reste derrière la pointe de vos pieds. Maintenant, essayez de balancer vos bras alternativement vers l'avant et vers l'arrière. Vous devez essayer de garder votre équilibre et le flottant jambe ne doit pas toucher le sol.
Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis changez de position jambe. 2-5 passes. Passez à l'exercice suivant.
