Auto-mobilisation: En position couchée, les jambes sont alternativement étirées de la hanche au sol. Les genoux restent immobiles et immobiles. Cet exercice mobilise le mouvement latéral du tronc / hanche. Passez à l'exercice suivant.
Auto-mobilisation: En position couchée, les jambes sont alternativement étirées de la hanche au sol. Les genoux restent immobiles et immobiles. Cet exercice mobilise le mouvement latéral du tronc / hanche. Passez à l'exercice suivant.
