"Étendue Tractus iliotibial”En vous tenant debout, placez un pied sur le côté devant l'autre. Inclinez le haut de votre corps sur le côté du pied arrière de manière à ressentir une traction à l'extérieur du dos jambe / hanche. Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis changez de jambe. Retour à l'article Exercices de physiothérapie pour la hanche
