« Stretch Tractus Iliotibialis » En position debout, placez un pied de côté devant l'autre. Inclinez le haut de votre corps vers le côté du pied arrière afin que vous sentiez une traction sur l'extérieur de la jambe arrière / hanche. Maintenez cette position pendant 10 secondes puis changez de jambe. Retour à l'article Exercices… Exercices de physiothérapie pour la hanche Exercice 7
Introduction Outre une alimentation saine et équilibrée, le sport et l'exercice régulier sont considérés comme des points clés pour améliorer la santé. Mais est-ce vrai dans tous les cas ? À quoi les patients qui ont des conditions préexistantes particulières doivent-ils garder à l'esprit lorsqu'ils font du sport ? Devraient-ils faire du sport ? Ce texte est destiné… Sports avec arthrose
Quels sports sont bon marché ? Bien entendu, l'activité sportive ne doit pas aggraver les lésions articulaires déjà existantes, il est donc crucial de choisir le bon sport pour l'arthrose. En cas de doute, un chirurgien orthopédiste peut fournir des informations plus détaillées et des conseils sur la façon de choisir. En général, il est recommandé aux patients souffrant d'arthrose de faire de l'exercice de manière uniforme sans… Quels sports sont bon marché? | Sports avec arthrose
Sports pour arthrose du genou Dans le cas d'arthrose connue du genou, comme dans d'autres formes d'arthrose de la moitié inférieure du corps, la normalisation du poids est l'objectif principal pour contenir la maladie. Comme déjà mentionné au début, le vélo et la natation sont recommandés, par exemple ! Vous devriez également vous renseigner sur les sports spéciaux du genou… Sports pour l'arthrose du genou | Sports avec arthrose
Sports pour arthrose de l'épaule Le sport pour arthrose de l'épaule implique naturellement des séquences de mouvements complètement différentes de celles déjà présentées. L'exercice de renforcement et de relâchement le plus efficace pour les patients souffrant d'arthrose de l'épaule est, aussi banal que cela puisse paraître, de simplement se balancer d'avant en arrière. Les cercles de bras complets conviennent tout aussi bien que le … Sports pour l'arthrose de l'épaule | Sports avec arthrose
Sports pour l'arthrose vertébrale Tout comme pour les autres types d'arthrose, le sport pour l'arthrose de la colonne vertébrale devrait également inclure l'entraînement de base de la natation, de la randonnée ou du cyclisme décrit ci-dessus. Des baskets parfaites avec une bonne suspension sont importantes. Un rembourrage incorrect ou même manquant n'est pas seulement mauvais pour les genoux et l'articulation de la hanche en raison de l'augmentation… Sports pour l'arthrose spinale | Sports avec arthrose
Introduction Le mobbing est le terme utilisé pour décrire un comportement dans lequel les enfants et les adultes sont soumis à un harcèlement psychologique et parfois physique au travail ou à l'école. On pourrait aussi l'appeler psychoterreur. Cependant, tous les mots méchants ou taquineries ne sont pas de l'intimidation. Le mobbing est une humiliation sévère régulière qui dure des mois. On parle de direct… L'intimidation
Victimes de mobbing Théoriquement, presque tout le monde peut être victime d'une attaque de mobbing. Néanmoins, un certain schéma se dégage lorsque l'on compare les victimes de mobbing. Beaucoup sont plus sensibles et délicats que les personnes qui les entourent. Ils réagissent plus rapidement aux situations incriminées et dégagent une certaine peur et insécurité, que les camarades de classe ou les employés remarquent souvent rapidement. … Victimes de harcèlement | Mobbing
Mobbing sur le lieu de travail Le harcèlement moral sur le lieu de travail peut se produire à tous les niveaux. Cependant, en cas d'intimidation, l'une des personnes est toujours la victime, qui est inférieure à l'autre ou aux autres personnes. Cela peut être physique et/ou psychologique. Particulièrement difficile avec l'intimidation chez les adultes, c'est que les victimes d'intimidation généralement… Mobbing sur le lieu de travail | Mobbing
Mobbing à l'école Le mobbing ne s'arrête pas à l'école et même à l'école primaire. Souvent, l'isolement social commence même à la maternelle et à la cour de récréation. Surtout lorsque les enfants sont exposés à un stress psychologique énorme à un âge précoce, cela peut entraîner des troubles psychologiques et même physiques considérables. Les problèmes de croissance et la perte de poids sévère sont… Mobbing à l'école | Mobbing
Quelles peuvent être les conséquences à long terme du harcèlement moral ? Le harcèlement a pour but d'exclure, d'humilier et de démoraliser systématiquement la victime afin d'être mieux individuellement ou collectivement. Pour la victime, cela signifie des attaques continues contre l'estime de soi et un isolement social total sur le lieu de l'intimidation. La personne devient… Quelles peuvent être les conséquences à long terme de l'intimidation? | Mobbing
Quelles sont les causes du mobbing ? Le mobbing se produit en principe partout où les gens se réunissent, comme à l'école, au travail, dans les clubs ou sur Internet. Ce genre de comportement dominant semble être fondamentalement ancré dans notre vie sociale et au moins dans ses caractéristiques de base, il semble provenir du besoin… Quelles sont les causes du mobbing? | Mobbing
