Le balançoire Flexibar Bar est un appareil d'entraînement qui peut être utilisé à la maison ou dans des groupes sportifs et peut être utilisé pour de nombreux exercices différents pour renforcer différents groupes musculaires de tout le corps. De plus, s'entraîner avec un Flexibar Swinging Bar convient à différents groupes cibles, c'est-à-dire aux utilisateurs jeunes et plus âgés, aux utilisateurs débutants et avancés. Les exercices avec le Flexibar peuvent être adaptés individuellement à l'objectif et à la situation initiale du stagiaire et sont donc également adaptés à un groupe avec différents niveaux de performance, forces et faiblesses.
Effet de la tige vibrante Flexibar
L'entraînement avec le Flexibar a de nombreux effets positifs sur le corps. Pendant l'entraînement, le Flexibar est mis en vibration et les vibrations atteignant le corps provoquent une tension des muscles profonds stabilisateurs du tronc. Les muscles profonds du torse ne peuvent pas être contrôlés consciemment et sont donc difficiles à entraîner, mais sont importants pour la posture du corps et pour stabiliser le dos.
Renforcer les muscles profonds du torse par l'entraînement avec le Flexibar peut donc aider à prévenir et soulager le dos et douleurs articulaires. Le contrôle des muscles profonds affecte également le plancher pelvien, qui est également formé dans le cadre de la formation Flexibar. Ainsi incontinence peut être évité ou le plancher pelvien peut être formé à nouveau. De plus, s'entraîner avec le Flexibar est un endurance un entraînement qui stimule le métabolisme et entraîne le système cardiovasculaire. Cela rend la formation également appropriée dans le cadre d'un programme de perte de poids ou pour les patients qui souhaitent obtenir leur système cardiovasculaire Aller.
Domaines d'application
Les domaines d'application du Flexibar vibrant barre sont aussi divers que les effets de la formation. Souvent, le Flexibar Swinging Bar est utilisé dans les groupes sportifs de dos ou de réadaptation ou dans la salle de sport, mais il est également vendu pour une utilisation à la maison. Depuis l'entraînement avec le Flexibar renforce le dos profond et muscles abdominaux, il est particulièrement utilisé dans la prévention et le traitement du dos douleur.
L'entraînement avec le Flexibar peut également être utile dans la phase de rééducation après une hernie discale ou après une chirurgie du dos, car il aide à développer les muscles en douceur et sans poids supplémentaire et améliore la posture. L'entraînement avec le Flexibar est également utile pour douleurs articulaires ou après une arthroplastie et également en phase de rééducation pour des maladies cardiovasculaires ou neurologiques. Étant donné que le Flexibar peut également être utilisé pour entraîner plancher pelvien muscles, le dispositif d'entraînement peut également être utilisé, par exemple, pour s'entraîner avec des femmes après l'accouchement ou avec des patientes faiblesse de la vessie pour fournir un stimulus d'entraînement supplémentaire et prévenir incontinence. Mais le Flexibar convient également aux personnes en bonne santé qui souhaitent renforcer leur dos et muscles abdominaux et qui veulent choisir un entraînement qui s'adresse à presque tout le corps en même temps.
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