Quelles vitamines peuvent aider?
En principe, tous vitamines sont importants pour atteindre une fonction physique optimale. Cependant, quelques-uns sont particulièrement nécessaires pour la système immunitaire . Ce sont surtout les vitamines C, A, D et E. Les vitamines C et E peuvent éliminer et rendre inoffensifs les soi-disant radicaux, favorisant ainsi la système immunitaire .
La vitamine C est également responsable de la formation de cellules de défense (blanc sang cellules). Les vitamines A et D peuvent soutenir système immunitaire . Il existe des études qui montrent que la vitamine C supprime partiellement le système immunitaire, ce qui l'affaiblit, mais soulage les symptômes (par exemple le rhume). Cela peut être particulièrement utile dans les premiers jours d'un rhume.
Le sport peut-il aider mon enfant ou le rendra-t-il malade plus souvent?
Le sport joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire et général décomposition cellulaire. Des études ont montré que endurance sports tels que jogging, natation ou le cyclisme renforce le système immunitaire. Comment cela fonctionne exactement n'a pas encore été définitivement clarifié.
Il est probable que cela conduira à une activation accrue du système immunitaire. Les athlètes tombent donc moins souvent malades et, s'ils tombent malades, se rétablissent plus rapidement. Ainsi, le sport peut faire en sorte qu'un enfant tombe moins souvent malade et renforce son système immunitaire.
Il est cependant important que cela se réfère au sport pendant une condition. Si des symptômes sont déjà présents ou si une maladie n'est survenue que très peu de temps auparavant, le sport et surtout endurance les sports sont fortement déconseillés. La raison en est le danger que les agents pathogènes soient transportés dans le Cœur par l'augmentation sang circulation. De plus, le corps est soumis à de fortes sollicitations, ce qui peut aggraver l'état de décomposition cellulaire ou prolonger la récupération.
Comment puis-je renforcer le système immunitaire après que mon enfant a pris des antibiotiques?
Selon les derniers résultats d'enquêtes et d'études, le microbiome (la totalité de tous les bactéries colonisant le corps humain) joue un rôle extrêmement important dans la fonction de défense et pour le système immunitaire humain. Plusieurs billions les bactéries ont créé un espace de vie dans l'humain côlon (flore intestinale) et contribuent de manière significative à la digestion.Au cours d'une antibiothérapie, une grande partie de ces les bactéries est tué. Cela réduit la compétition entre les bactéries dans l'intestin, ce qui permet à de nouvelles bactéries de s'installer.
Par conséquent, l'effet secondaire le plus fréquent de antibiotiques is diarrhée. Les nombreux massacres du microbiome affaiblissent également le système immunitaire du corps. Cela n'est généralement pas remarqué même pendant le traitement, car l'antibiotique tue également les bactéries nocives.
Cependant, un tel médicament est souvent suivi d'une sensibilité accrue aux infections et d'une durée prolongée de la maladie. La meilleure façon de reconstruire son flore intestinale et donc le système immunitaire le plus rapidement possible doit suivre une régime. Les produits laitiers ou certaines préparations réparatrices sont les mieux adaptés à cet effet car ils ont un effet positif sur la croissance de bactéries dans l'intestin. En outre, le régime doit être aussi varié que possible afin de permettre une grande variété d'espèces bactériennes.
