Des exercices
Dans la plupart des cas, des exercices de redressement la colonne vertébrale thoracique aider à contrer une posture tendue de l'épaule et cou muscles. Les exercices sur le ballon de gymnastique sont idéaux à cet effet. L'exercice vient du domaine de la cinétique fonctionnelle et s'appelle figure de proue.
L'exercice peut également être réalisé en équipe. 2 enfants doivent être en face l'un de l'autre à une certaine distance dans la figure de proue. Au lieu de étirage les bras sur le côté, ils peuvent passer une petite balle d'avant en arrière avec les bras tendus: l'enfant s'agenouille derrière le ballon, peut mettre ses mains sur le ballon, puis roule vers l'avant sur le ballon, de sorte qu'il puisse s'allonger dessus avec son Pecs tout en se stabilisant avec ses pieds.
Les pieds doivent être espacés de la largeur des hanches à la largeur des épaules. Plus ils restent proches l'un de l'autre, plus l'exercice devient difficile. Au début, il peut sécuriser sa position avec ses mains sur le ballon, mais ensuite il devrait essayer d'étirer ses bras loin sur le côté et en arrière. Si possible, il doit regarder droit devant le ballon pour stabiliser la colonne cervicale. Les sujets suivants peuvent également vous intéresser:
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Croissance
Pendant les phases de croissance, le corps de l'enfant change rapidement et violemment. Déséquilibres musculaires ou une instabilité peut se produire, qui peut se manifester par maux de tête. Surtout dans les phases de croissance rapide, les parents doivent faire attention à la position verticale de leur enfant et éviter de jouer en permanence sur ordinateur.
L'enfant doit bouger suffisamment et faire attention à une colonne vertébrale droite et à une position verticale front positionner. Parfois, les poussées de croissance peuvent également conduire à des malpositions articulaires. Ceux-ci peuvent également conduire à maux de tête.
Les techniques thérapeutiques manuelles peuvent libérer doucement de légers blocages et ainsi avoir un effet positif sur le douleur. Thérapie cranio-sacrée peut être un domaine utile de la physiothérapie. Ici, les plaques crâniennes, qui ne sont pas encore complètement cultivées ensemble chez les enfants, peuvent être influencées. Cela peut avoir un effet apaisant sur maux de tête.
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