Au cours de grossesse, en particulier de nombreuses femmes se plaignent de douleurs, jambes lourdes. Cela est dû au changement d'hormone équilibre pendant ce temps. Cela garantit que le sang bateaux sont plus extensibles que d'habitude. En outre, l'augmentation d'environ 20 pour cent du sang le flux fait circuler plus de sang dans le bateaux. En raison de l'expansion des veines, les valves dans les veines se ferment plus mal et une congestion peut survenir. Celui-ci est alors responsable de la douleur dans les jambes.
Varices pendant la grossesse
Les veines sont également plus sollicitées par le poids croissant de la femme. Cette souche peut causer non seulement jambes lourdesMais c'est aussi varices. Celles-ci doivent être surveillées régulièrement pendant grossesse et également montré au gynécologue. Il peut prescrire bas de compression pour atténuer l'inconfort en cas de doute.
Jambes lourdes pendant la grossesse: que faire?
Quiconque souffre de fatigue, jambes lourdes pendant grossesse devrait surélever les jambes plus souvent pour soulager bateaux. Il est également conseillé de surélever les jambes la nuit. Cela peut être fait avec un lit réglable en hauteur ou avec des oreillers, des couvertures ou des serviettes.
Pendant la journée, les longues périodes de position debout et assise doivent être évitées. Si vous devez encore vous lever et vous asseoir beaucoup, vous devez vous assurer de déplacer vos jambes entre les deux. En position assise, les jambes ne doivent pas non plus être croisées afin de ne pas sang débit.
L'exercice aide également contre les jambes lourdes pendant la grossesse: cyclisme, natation, gymnastique de grossesse et les promenades sont particulièrement adaptées aux femmes enceintes. Si vous passez devant une piscine Kneipp pendant votre promenade, vous pouvez faire un tour de Kneipp, car le du froid d'eau contracte les vaisseaux dans les jambes.
Pour éviter les jambes lourdes et varices, il est conseillé de porter bas de compression même pendant la grossesse. Si grave varices se sont déjà développés, héparine injections peut être prescrit par le médecin pour réduire le risque de thrombose.
