Les exercices de yoga deviennent une alternative de plus en plus populaire aux exercices conventionnels de renforcement et de relaxation en raison de leur polyvalence dans le traitement de diverses maladies du système musculo-squelettique. Les exercices de yoga peuvent être adaptés et augmentés en conséquence pour différentes conditions physiques. Exercices de yoga pour deux/partenaire Un exercice de yoga possible pour 2 personnes est la flexion avant. … Exercices de yoga
Exercices de yoga pour le dos Il existe de nombreux exercices de yoga pour renforcer les muscles du dos et améliorer la souplesse du dos. Un exercice pour renforcer les muscles du dos et des épaules est le bateau. Pour ce faire, allongez-vous sur le sol en position couchée, les bras tendus vers l'avant, le front reposant sur le sol. … Exercices de yoga pour le dos | Exercices de yoga
Exercices de yoga pour perdre du poids Lorsque vous faites des exercices de yoga pour perdre du poids, il est particulièrement important qu'ils soient exécutés le plus dynamiquement possible, par exemple dans une séquence d'exercices et stimulent le système cardiovasculaire. Plus d'exercices pour perdre du poids peuvent être trouvés ici : Exercices contre la graisse abdominale Le dauphin, par exemple, convient … Exercices de yoga pour perdre du poids | Exercices de yoga
Un entraînement quotidien de 5 à 10 minutes est souvent suffisant pour garder le corps exempt de maladie. Les muscles sont renforcés, les articulations sont déplacées et le système circulatoire est favorisé. Tous les exercices sont également utilisés en physiothérapie et sont bien adaptés à l'imitation. La colonne cervicale doit être renforcée sur un… Exercices de la physiothérapie
Les exercices de renforcement ne peuvent pas toujours être effectués en raison du manque de temps causé par la vie quotidienne et le travail. Les Therabands sont idéaux à emporter ou pour s'entraîner à la maison et peuvent être utilisés n'importe où. Une augmentation de la résistance est possible et une variété de variations d'exercices sont disponibles. Les exercices sont répétés 15 à 20 fois et sont… Exercices avec le Theraband
Résumé Les exercices avec le Theraband peuvent être très variés et peuvent être utilisés partout. Avec la bande flexible, une variété d'exercices peut être effectuée sur toutes les parties du corps et la résistance de la Theraband permet une augmentation. Tous les articles de cette série : Exercices avec le Theraband Résumé
Les exercices des varices servent à renforcer les muscles des jambes et favorisent ainsi le retour du sang vers le cœur via les veines. De nombreux exercices peuvent être effectués confortablement en position assise ou debout et peuvent donc être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Ceci est particulièrement utile pour les longues assises… Exercices contre les varices
Traitement Les varices peuvent être traitées avec des moyens relativement simples. L'objectif est de favoriser le transport naturel de retour du sang vers le cœur en permettant à la pompe veineuse de fonctionner correctement. Diverses options sont disponibles. La thérapie conservatrice vise principalement les changements de comportement au quotidien : plus d'exercice : Surtout avec des activités monotones qui nécessitent de longues … Traitement | Exercices contre les varices
Causes des varices Diverses causes conduisent au développement de varices. Si, par exemple, les parois vasculaires des veines ne sont plus suffisamment élastiques et résistantes, un arriéré de sang peut se produire, provoquant le colmatage du sang et la formation de varices. D'autres causes de varices sont des facteurs héréditaires, un mode de vie malsain… Causes des varices | Exercices contre les varices
Traitement au laser Un traitement au laser peut également être envisagé pour les varices. Cependant, ce traitement est plus recommandé pour les grosses varices, car le laser est inséré dans la veine. La technologie derrière la méthode est appelée ELVS (Endo Laser Vein System). Il s’agit d’une procédure mini-invasive, qui est réalisée sous anesthésie locale ou en… Traitement au laser | Exercices contre les varices
La cellulite peut devenir un problème esthétique et de santé pour de nombreuses personnes. Elle est également connue sous le nom de peau d'orange et affecte plus de femmes que d'hommes. La raison en est la peau et la structure du tissu conjonctif. Chez les femmes, c'est moins prononcé. Le tissu conjonctif sépare les tissus adipeux les uns des autres par des fibres. … Des exercices qui aident contre la cellulite?
Nos muscles fessiers / muscles pompons sont constitués de plusieurs muscles. Le muscle gluteus maximus, après nos muscles de la mâchoire, l'un des muscles les plus forts du corps, et le muscle gluteus petit et moyen (musculus glutesus medius et minimus) déplacent nos hanches et stabilisent notre bassin et nos hanches en position debout. Un muscle important qui appartient à… Exercices pour le bas
