Ressentir la joie de vivre, être simplement heureux ici et maintenant, c'est ce que la plupart des gens veulent. Mais beaucoup vissent leurs désirs et leurs attentes trop haut et font l'expérience du contraire. Cependant, la joie de vivre peut être influencée.
Qu'est-ce que la joie de vivre?
Le terme joie de vivre décrit un sentiment intérieur irrépressible de joie dans sa vie. Le terme joie de vivre décrit un sentiment intérieur irrépressible de joie dans sa vie. Les gens le décrivent différemment. Pour certains, c'est une agréable sensation intérieure détente, d'autres ont le sentiment de pouvoir arracher des arbres, certains en font l'expérience comme une énergie exubérante. Chacun vit la joie de vivre à sa manière. Cela peut provenir de nous-mêmes sans que rien de spécial ne se soit produit, mais cela peut tout aussi bien être une réaction à des événements extérieurs que nous évaluons positivement. Le sentiment de joie de vivre dépend donc aussi des pensées que nous avons. Bien que la joie de vivre soit ressentie et obtenue différemment par chacun, elle peut être augmentée par une intervention active. Cela dépend principalement de deux aspects en interaction. D'une part, certaines conditions qui permettent une vie insouciante (elles varient à leur tour d'un individu à l'autre) et, d'autre part, le bon degré d'exposition à ces conditions. Par exemple, si quelqu'un aime jouer tennis, la personne doit exercer condition d'activité sportive de temps en temps. Cependant, pour que la jouissance de la vie en découle, il est également essentiel que l'activité soit extrêmement exigeante. Par exemple, le tennis le partenaire doit jouer à un niveau qui n'est ni trop ennuyeux (parce que mauvais) ni trop exigeant (parce que très bon).
Fonction et tâche
La jouissance de la vie est une source importante de force et l'énergie dans la vie. Les enfants peuvent encore profiter des petites choses de la vie. Chez les adultes, ressentir de la joie dans la vie est beaucoup plus fortement lié aux attitudes intérieures et à l'évaluation des situations. Les peurs, les inquiétudes ou les humeurs dépressives peuvent atténuer la joie de vivre. Il s'agit donc, entre autres, front-contrôlé et peut donc également être influencé par des pensées de manière positive, par exemple en réévaluant des situations. Celui qui ne se concentre pas uniquement sur les choses négatives, contribue ainsi beaucoup au bien-être mental. En plus de l'attitude intérieure, il existe un certain nombre d'activités qui ont une influence positive sur la joie de vivre, par exemple:
- Prenez du temps pour eux
- Découvrir ce qui est proche de votre Cœur et amusant. À propos du chant, de la danse et de l'écoute de la musique.
- L'activité physique
- Lire un livre
- Impliquez-vous avec d'autres personnes
Il existe de nombreuses autres possibilités telles que la photographie, jouer, rester en contact avec des amis et des connaissances et bien plus encore, car chacun doit découvrir par lui-même ce qui lui apporte de la joie. Cela aide également à être conscient des beaux moments d'une journée le soir et à les revoir. Il est également important de s'accepter dans sa propre individualité et de se valoriser. Cependant, la joie de vivre ne peut pas être un état permanent. Quiconque y aspire sera déçu. Les sentiments sont toujours sujets à des hauts et des bas animés. Ils ne peuvent pas être forcés. Il fait aussi partie de la vie de traverser parfois une vallée, à partir de laquelle on peut alors repartir fortifiés vers de nouveaux rivages.
Maladies et affections
Lorsque vous perdez des personnes par séparation, divorce ou décès, il est normal de ne plus ressentir temporairement de joie de vivre, car douleur doit être traité. Cela peut prendre un certain temps, plusieurs années pour certains. Les maladies chroniques ou prolongées ont également un impact considérable sur la vie des personnes touchées, de sorte qu'elles peuvent perdre la jouissance de la vie. Ici, il serait important de trouver un équilibre cela leur donne quelque chose de positif, quelque chose de fortifiant au-delà de la maladie, afin qu'ils puissent plus facilement supporter les limitations que la maladie entraîne. La perte générale de joie de vivre est généralement un signe de Dépression s'il n'a pas de causes externes. Lorsque l'humeur est en permanence assombrie et que le vide intérieur et la tristesse occupent la majeure partie de l'espace, chaque personne atteint finalement un point où rien ne lui apporte de la joie. Tout semble n'avoir plus de sens, ni le contact avec les autres, ni un passe-temps qui a toujours été amusant.La perte de joie de vivre n'est pas sans danger, car une vie dans laquelle la joie n'est plus ressentie est de plus en plus perçue comme grise en gris et sans signification. Beaucoup de gens entrent alors dans une crise de sens tangible et pensent au suicide dans de telles situations parce qu'ils ne voient plus de moyen de sortir de la spirale descendante. Ceux qui ont atteint ce point ne sortent généralement pas seuls de la sombre vallée, mais ont besoin de l'aide et de la compréhension des membres de la famille et des amis. Le soutien d'un psychologue est également très souhaitable et utile dans de tels cas. Burnout peut gravement affecter la joie de vivre. Quiconque est forcé de dépasser constamment ses limites physiques ou mentales, est victime d'intimidation professionnelle ou privée, est épuisé à un moment donné et n'aime plus rien. Tout ce qui était amusant avant devient un fardeau. Dans la plupart des cas, l'épuisement physique et mental se confondent, et les personnes touchées se sentent épuisées et n'ont plus le force s'attaquer aux choses de leur propre initiative. Ce n'est souvent qu'avec l'aide d'un professionnel qu'ils parviennent à gérer leur énergie de telle sorte qu'à l'avenir, ils accordent plus d'attention à leurs réserves énergétiques et ne se surmenent plus. Le sous-défi, comme le sur-défi, peut également provoquer des symptômes physiques et mentaux et priver les gens de leur joie de vivre.
