Une posture douce est une réaction inconsciente du corps à éviter douleur ou d'un autre stress. L'équivalent dans les mouvements qui ont le même objectif est la posture douce.
Qu'est-ce qu'une posture douce?
Une posture douce est une réaction inconsciente du corps à éviter douleur ou d'un autre stress. Cependant, des postures douces peuvent également provoquer des tensions et des tensions musculaires. Le corps réagit à certains stimuli, qui peuvent être désagréables ou potentiellement nocifs, avec une réponse musculaire destinée à éviter d'aggraver l'événement. Si une certaine position du corps, d'un ou plusieurs les articulations est adoptée, c'est ce qu'on appelle une posture protectrice. Les séquences de mouvement qui contournent ou évitent la zone de danger sont appelées comportement doux. Le mécanisme de contrôle décisif commence dans les fibres nerveuses sensibles qui signalent douleur ou d'autres contraintes inhabituelles dans les tissus. Ce stimulus déclenche des réponses de mouvement conçues pour réduire les stress dans la zone touchée. La réponse au stimulus est mise en œuvre par les muscles, soit en augmentant ou en diminuant le tonus musculaire et en adoptant une position de relaxation. Une fois cette position atteinte, les muscles qui peuvent la maintenir sont laissés dans un état d'activité accru et les muscles opposés (antagonistes) sont inhibés. La même interaction existe dans le comportement d'épargne. Les muscles qui peuvent intensifier les stimuli sont inhibés, les muscles qui soulagent les stimuli sont favorisés. Il en résulte un schéma de mouvement non physiologique, également appelé schéma d'évitement dans la littérature.
Fonction et tâche
Une fonction importante d'une posture ou d'un comportement de retenue est d'éviter ou de réduire les sensations désagréables, telles que la douleur ou les troubles sensoriels. Les sensations douloureuses causées par une blessure ou une maladie peuvent être exacerbées par des stimuli mécaniques. Dans de nombreuses unités fonctionnelles et tissus, la pression, la traction ou la combinaison des deux peuvent augmenter considérablement la sensation de douleur. Les articulations, osou tissu conjonctif les structures sont ajustées par l'activité musculaire régulée du système nerveux central pour minimiser le stress mécanique. Les articulations, par exemple, sont placés dans une position légèrement ouverte pour réduire la pression sur les partenaires de l'articulation osseuse et cartilage. Douleur due à une blessure ou inflammation est réduite en apprenant à toutes les structures qui ont un effet sur la zone touchée de réduire la traction et la pression sur le tissu sollicité. Dans ce cas, les muscles qui provoquent et maintiennent l'approche sont hypertoniques. En revanche, ceux qui peuvent eux-mêmes exercer une traction sur la zone endommagée deviennent hypotoniques. La posture protectrice est maintenue jusqu'à ce que sa cause soit éliminée. Les récepteurs de la douleur prennent en charge la fonction de régulation. Ils fournissent constamment des informations sur l'intensité du dommage causal. Une amélioration de la situation conduit à une réduction de l'activité de signalement et à la dissolution progressive de la posture de protection. Cependant, si la posture protectrice est maintenue pendant une longue période, elle peut elle-même devenir la cause de douleurs intenses. Entre autres, cela peut conduire à la tension musculaire et à une tension incorrecte. La posture douce a pour tâche d'éviter les surcharges mécaniques dans les tissus et les zones fonctionnelles en évitant ou en contournant ces régions pendant le mouvement. Un tel mécanisme est typique en cas de lésion articulaire. Toute pression dans la zone endommagée pourrait conduire à l’exacerbation du problème. Par conséquent, les mouvements des articulations sont contrôlés de telle sorte que la zone dangereuse soit contournée. Les zones atteintes de l'articulation sont épargnées et la progression des dommages est évitée ou ralentie. Il en résulte un schéma de mouvement non physiologique, qui à son tour peut conduire à des charges défavorables avec des dommages consécutifs. Les blessures douloureuses entraînent souvent une combinaison de posture de repos et de comportement au repos. La zone de blessure correspondante est positionnée dans une posture douce, comme décrit, et les parties du corps associées sont déplacées uniquement dans la mesure où cela est absolument nécessaire.
Maladies et plaintes
Une posture douce typique se produit souvent avec des blessures abdominales et douleurs abdominales. Les personnes touchées se recroquevillent, car elles peuvent ainsi provoquer un soulagement de la douleur. muscles abdominaux et toutes tissu conjonctif certaines parties de la paroi abdominale sont approximées et le facteur mécanique est réduit à la zone touchée. Les fractures osseuses peuvent également conduire à une posture protectrice. Fractures de la avant-bras ou la main a pour résultat que le bras est pressé contre le haut du corps et y est maintenu dans une position aussi indolore que possible, souvent avec l'aide de l'autre main. Des postures de soulagement tout à fait flagrantes se produisent lorsque le nerfs qui sortent dans la région de la colonne lombaire sont pressés par un hernie discale ou d'autres structures. Dans le cas de lumbago, les muscles du dos de cette zone sont mis dans un état spasmodique dans le but de ne plus y permettre de mouvement. Dans ce cas, se développe une posture absolument relaxante, parfois si prononcée que la locomotion n'est plus possible. Dans le cas de sciatique, la pression sur le nerfs est généralement unilatérale. Le modèle d'évitement pour réduire la pression sur le nerfs est donc une inclinaison vers l'avant du tronc avec une légère inclinaison vers le côté opposé. Cette posture douce crée plus d'espace pour les nerfs et peut les soulager. Les arthroses sont des maladies dégénératives des articulations dans lesquelles l'articulation cartilage est progressivement décomposé. le cartilage lui-même est insensible à la douleur. Par conséquent, la douleur survient lorsque les dommages ont tellement progressé que le sous-jacent os sont soumis à trop de stress. Cependant, même avant que cela ne se produise, le corps prend des contre-mesures. Ce sont des modèles de mouvement modifiés qui servent à éviter la pression sur les zones où il n'y a plus de cartilage. Dans le cas de l'arthrose dans la hanche ou articulation du genou, ce comportement économe se manifeste par des changements typiques du schéma de marche. Blessures ou maladies du travers de porc or plèvre sont très douloureux quand Respiration in. Cela se traduit par une protection Respiration. Les personnes affectées évitent Respiration dans la zone douloureuse. Ils dirigent inconsciemment leur souffle vers d'autres zones des poumons et respirent de manière plus superficielle dans l'ensemble.
